Brinjalen, även kallad aubergine eller aubergine, är en färgstark samling av näringsämnen. De många hälsofördelarna med brinjal gör den till en av matälskares favoritgrönsaker.
Aubergine är en art av nattskugga Brinjal innehåller lågt kaloriinnehåll, men mer kolhydrater vilket gör den till en potent energikälla. Hälsofördelarna med brinjal sträcker sig utöver dess förmåga att tillfredsställa dina smaklökar. Detta kan variera från att sänka kolesterolet till att förebygga cancer.
Vissa studier har visat att brinjal innehåller mer nikotin än någon annan växt. Detta gör frågan "är brinjal bra för hälsan" till en vanlig fråga. Men mängden närvarande är mycket låg så att det inte kommer att skada din kropp.
REKOMMENDERAD LÄSNING:Hälsofördelar med Aloe Vera Juice
Är brinjal bra för hälsan kommer att vara en meningslös fråga när du väl lärt känna fördelarna som brinjal ger dig.
Överväg att göra brinjal till en del av din kost och detta kan också erbjuda dig en mängd olika recept. Gå igenom den här artikeln så kan du hitta ett svar på "är brinjal bra för hälsan".
Här är några av hälsofördelarna med brinjal, vilket kommer att ge dig fler skäl att inkludera brinjal i din kost.
Fria radikaler är ansvariga för alla typer av cellskador. Brinjal hjälper till att bekämpa fria radikaler genom sitt höga innehåll av antioxidanter. Klorogensyra anses vara den viktigaste antioxidanten i brinjal, vilket kommer att hjälpa till att förebygga sjukdomar på grund av inverkan av fria radikaler.
Kolesterolnivåerna kan sänkas genom att ta brinjal regelbundet. Det hjälper också till att hålla ditt blodtryck på en normal nivå. Normal kolesterolnivå och blodtryck bidrar till att minska risken för hjärtsjukdomar.
Detta är en av de viktigaste hälsofördelarna med brinjal. Brinjal innehåller fytonäringsämnen, som hjälper till att hålla cellmembranen säkra från alla typer av skador. Det kommer också att hjälpa till att hålla ett hälsosamt minne fungerande.
Att ta brinjal regelbundet hjälper till att ta bort överflödigt järn. Detta är mycket användbart för patienter med polycytemi. En förening som finns i brinjal som kallas nasunin hjälper till att avlägsna överflödigt järn från kroppen.
Förmågan att hålla dig fri från infektioner är en av de största hälsofördelarna med brinjal. Brinjal innehåller stora mängder vitamin C, som hjälper till att bekämpa infektioner. Inkludera brinjal som en del av din kost för att uppleva denna fördel.
Brinjal kan hjälpa till att stärka ditt immunförsvar. Detta kommer att hjälpa dig att hålla dig frisk och vältränad. Närvaron av antioxidanter, fytonäringsämnen och vitamin C bidrar till denna hälsofördel med brinjal.
Om du letar efter en naturlig metod för nikotinersättningsterapi för att sluta röka, kommer brinjal att vara ett utmärkt alternativ. Detta beror på nikotininnehållet i brinjal.
Brinjal är mycket rik på mineraler, vitaminer och kostfibrer som hjälper till med avgiftning och detta kommer i sin tur att göra din hud glödande. Antocyaninerna som finns i huden på aubergine är ett starkt medel mot åldrande.
Att äta brinjal hjälper till att hålla din hårbotten återfuktad. Vissa enzymer som finns i brinjal hjälper till att stimulera hårsäckar. Detta kommer att inducera hårväxt och kommer att bibehålla en hälsosam struktur för ditt hår.
Detta är en av de största hälsofördelarna med brinjal. Brinjal innehåller en ansenlig mängd vatten. Detta hjälper till att hålla din hud återfuktad. Detta hjälper dig att bli av med torr hud och dess problem.