Enligt experter är grön mat bäst för politiker under valfebern i Indien. Boldsky har följt en lista över hälsosamma gröna livsmedel som ger en naturlig boost av energi som är nödvändig för att slå sommarvärmen.
Dessa hälsosamma gröna livsmedel för politiker är också rika på proteiner, fetter och mineraler. Under kommande val kommer politikerna att sola sig hela dagen och vatten är inte det enda som kan hålla energin uppe. Det finns några hälsosamma gröna livsmedel som hjälper till att ge din kropp återfuktning.
LIDER AV EN FÖRKYLNING? PROVA BLADGRÖNS!
Enligt experter bör politiker ha minst tre eller fler gröna livsmedel i sin dagliga kost. Ta en titt på några av de hälsosamma gröna livsmedel som politiker kan äta:
VET DU HUR DU HÅLLER DINA GRÖNTS FÄRSKA?
Grönt te har blivit en viktig energikälla för alla i sommar. Grönt te innehåller aminosyran L-theanin, som hjälper till med vakenhet och minne.
En av de bästa hälsosamma gröna livsmedlen för politiker är spenat, eftersom den innehåller vitaminerna C och A, vilket är viktigt för energinivån. De innehåller också en depression-bekämpande folat som är bra för dem som är under mycket press.
Det är en av de bästa bladgrönsakerna eftersom den är full av vitaminer och mineraler. För de som är på diet kan de säkert konsumera denna lågkalorikål.
Bönor är en av de bästa och hälsosamma grönsakerna för politiker att konsumera under denna hektiska tid. Bönor är rika på protein, järn, vitaminer och aminosyror som hjälper till att öka energinivåerna.
Om du tycker att det är svårt att konsumera dessa hälsosamma gröna livsmedel som de är, gör en smoothie. Spenat och grönkål är bäst för gröna smoothies på grund av deras milda smak.
I listan över hälsosamma gröna livsmedel för politiker är broccoli bra för hälsan eftersom den innehåller en stor mängd järn som behövs för att slå ut värmen.
Collard greener är rika på vitamin C eftersom de har en hög mängd antioxidanter som hjälper dig att hålla dig stark och frisk under valen.
En av många hälsosamma gröna livsmedel för politiker är kål. Även om det är gasmat innehåller det klorofyll, vilket gör att växter kan ta emot energi från solen och därmed ger dig energin när den konsumeras.
Persiljablad innehåller mycket C-vitamin som ökar cellförnyelsen och hjälper kroppen att få mer energi. Så se till att lägga till persilja i din dagliga kost.
Under sommaren bör man lägga till avokado i sin kost eftersom de har en hälsosam hög dos av magfettsmältande enkelomättade fettsyror som håller dig i form och ökar dina energinivåer.
Grön paprika är en av de hälsosamma gröna livsmedel för politiker eftersom den är laddad med C-vitamin som hjälper din kropp att absorbera järn. Grön paprika är ett måste i den dagliga kosten. Det ger också en speciell smak till din måltid.
Den är inte alls sur, men denna mångsidiga citrusfrukt är också kopplad till viktminskning förutom att öka din energi. Du måste välja gröna limefrukter som är fasta och tunga för sin storlek för bästa resultat.
Brysselkål har vitamin A och C som är en hälsosam grön mat för politiker. Det bästa med dessa groddar är att de hjälper till att balansera blodtrycket på grund av nivåerna av kalium den innehåller.
Basilika är en av de bästa örterna att konsumera av en arbetande vuxen. Det är en bra källa till vitamin K och järn som kommer att öka antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper i kroppen inklusive energi.
Det är inte många som är förtjusta i tång. Tång är dock en fast källa till jod packad med järn och har unika antiinflammatoriska och antivirala egenskaper för att hålla dig i form och frisk på sommaren.
Från de många hälsosamma gröna livsmedel för politiker att konsumera, sparris bör läggas till kosten eftersom den har en hälsosam dos insulin som främjar ens matsmältningshälsa, tillsammans med ökande energinivåer i kroppen.
För att hålla huvudet och kroppen svala under sommaren, se till att du har en nyans av mint i kosten.
För att hålla dig hydrerad, mumsa på gröna äpplen. De är rika på energi och kommer också att hålla din törst borta.
En av de mest hälsosamma gröna livsmedel för politiker är grönt gram. Det finns ett antal proteiner och mineraler som finns i en portion grönt gram.
Det är en av de bästa hälsosamma gröna livsmedel för politiker att konsumera för att öka energinivåerna.