Wooster trasslade sig alltid in i situationsbundna nät och den enda personen som kunde rädda honom var Jeeves på grund av hans briljans och sinnesnärvaro. Denna geniala tänkande egenskap hos Jeeves har ofta tillskrivits hans fiskrika diet. En rejäl dos sardiner piggade alltid upp hans tankeförmåga och lösningar på problem var inte långt borta.
Fördelar med fiskens hälsa har blivit allmänt accepterade och alla de människor som njuter av en fiskrätt har definitivt ett försprång framför icke-fiskätare. Vad är det i fisk som gör den så hälsosam? Tja, svaret på detta är inte så enkelt eftersom fördelarna är mycket mer än en. Faktum är att olika delar av fisken som fiskhuvudet, fiskskinn och fiskolja har sina egna fördelar.
SE OCKSÅ:HÖDA FÖRDELAR MED SAFTIG VATTENMELON
Bland alla livsmedel anses fisk vara en av de rikaste proteinkällorna, särskilt havsfisk. Men mycket beror på förberedelseprocessen. En stekt eller bakad kommer att ge dig större hälsofördelar för fisken i motsats till den friterade.
Visa foton
Vilka är de olika hälsofördelarna med fisk?
Fisk kan sägas vara en nyttig mat i många avseenden. Dessutom är det ett förråd för näringsvärden som hjälper till att hålla många sjukdomar i schack. Även om sjukdomar inte kommer nära, förbättras en persons övergripande tillstånd flera steg.
Hjärt- och kärlsjukdomar: Omega 3-fettsyror är ett namn vi ofta stöter på och fisk är en mycket rik källa till denna mycket goda fettsyra. Med enkla ord hjälper det till att sänka blodtrycket, minska triglycerider, minska blodpropp och reglera hjärtslag och därigenom hjälpa till att minska risken för hjärtsjukdomar. Det hjälper också till att förbättra inlärningsförmågan hos barn.
Cancer: En av de dödligaste sjukdomarna i dag är cancer. Bara namnet på cancer är tillräckligt för att rycka en sjuk person. Däremot tros förekomsten av hälsofördelar för fisk i ens kost minska risken för olika typer av cancer som äggstocks-, bröst-, oral-, tjocktarms-, lutande och det som är relaterat till matstrupen.
Hjärnfunktion: Fiskoljor, särskilt de som finns i feta fiskar, anses vara utmärkta för hjärnan. Cirka två portioner fisk på en vecka är mycket fördelaktigt för en sund hjärnfunktion. En bra källa för denna olja finns i fisk som makrill, tonfisk, sardiner, ostron, sill och lax.
Sköldkörtel och jod: Fiskhuvudet föredras inte av många, men fördelarna med det kan ändra åsikter. På egen hand och som fiskhuvud har den visat sig vara fördelaktig vid brister på sköldkörtel och jod. Vidare släpper det gelatin som är så till stor hjälp för att upprätthålla ett bra matsmältningssystem.
Depression: Ett tillstånd som griper många unga är depression. Att äga förändrade livsstilar och matvanor har depression blivit ganska vanligt. Fiskhälsofördelar har visat sig vara till hjälp i denna region också. Det har visat sig att personer som regelbundet inkluderar fisk i sina måltider har lägre förekomster av depression.
Den nuvarande levnadsåldern har sett en stor omvälvning i många avseenden, men en sak som har drabbats mest är människors hälsa. Livshotande sjukdomar som hjärtstillestånd, cancer, depression är slående i mycket tidig ålder. En sak som kan hjälpa till att hålla saker och ting i kontroll är det som ingår i måltiderna. Med flera fördelar i synen och fiskhälsofördelar accepterade skulle det vara ett klokt drag att ta med den på tallriken minst två gånger i veckan.