Du kanske har hört talas om hirs eller ragi. Ragibollen/mudden är inte omtyckt av många på grund av sin intetsägande smak. Dessutom måste den här bollen sväljas och inte tuggas på, vilket gör den mycket svårare att äta. Men denna ragiboll har många hälsofördelar.
Ragi boll, som är rik på kalcium, hjälper till att hålla dina ben och tänder friska. Denna mat är ganska populär under sommarsäsongen eftersom den hjälper till att hålla kroppen sval. För dem som är på en viktkontrolldiet och vill tappa dessa kärlekshandtag, är ragi ball maten för dig. Det är också en anmärkningsvärd proteinkälla, vilket gör den perfekt för vegetarianer.
20 HÄLSA INDISKA MATAR DU BÖR ÄTA OCH NJUTA
Ragi ball eller mudde är en populär rätt i södra Indien, särskilt i Karnataka där den nästan äts dagligen.
Ta en titt på några av hälsofördelarna med ragi ball/mudde:
Om du vill tappa den där extra flaskan, inkludera då ragiboll i din dagliga kost. Den innehåller aminosyran tryptofan som hjälper till att minska aptiten.
En av hälsofördelarna med ragi ball eller mudde är att det hjälper till att göra dina ben starka. Den har en hög mängd kalcium och vitamin D, några få som är några viktiga beståndsdelar som behövs av barn och äldre.
Lider du av diabetes? Då är detta den perfekta maten för dig att konsumera. Ragi ball eller mudde minskar risken för diabetes mellitus och sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Ragi innehåller aminosyror som lecitin och metionin som hjälper till att sänka kolesterolnivåerna genom att eliminera överflödigt fett från din lever.
Ragiväxten är en utmärkt källa till naturligt järn som är ett måste för din kropp om du lider av anemi.
En fantastisk fördel med Ragi-bollen är att den hjälper till att slappna av kroppen naturligt. Det är den bästa ingrediensen att lägga till din kost om du vill bli av med ett stressigt liv.
De bästa hälsofördelarna med ragi ball eller mudde är att det håller kroppen sval under sommarsäsongen. Det avvärjer också sjukdomar relaterade till den varma årstiden.
För att förbättra din styrka och immunitet, välj ragi ball. Den innehåller mycket proteiner och mineraler för att hålla dig fysiskt frisk.
Rabikulan innehåller fibrer som är bra mot förstoppning. Att konsumera ragi mudde på en daglig basis kommer att se till att du har lätta rörelser.
Ja, en av hälsofördelarna med ragi ball eller mudde är att det håller din sköldkörtel i schack. Det är bäst för dem som lider av hypotyreos.
För nyblivna mammor hjälper ragiball till att förbättra hemoglobinnivåerna och i mjölkproduktionen.