Äppel är en av de hälsosammaste frukterna som finns. Det bästa med det är att det inte är säsongsspecifikt. Vi kan äta äpplen nästan varje årstid nuförtiden. Hälsosamma sätt att äta äpplen kan få dig att gå ner i vikt lätt. Äpplen har många hälsofördelar. De har rika reserver av järn och kalcium. Det är därför; du bör prova olika sätt att äta äpplen så att du kan hålla dig i form.
20 HÄLSA FÖRDELAR MED ÄPPLEN
Om du äter äpplen för att gå ner i vikt, då är du smart. Äpplen är söta, så du kan enkelt stilla ditt sötsuget genom att ha äpplen. Och fyndet är att om du använder hälsosamma sätt att äta äpplen så behöver du inte gå upp i vikt samtidigt som du har den söta smaken av denna frukt. Att ha äpplen råa är det bästa sättet att få alla näringsämnen från det.
Du kan prova olika sätt att äta äpplen så att du inte blir uttråkad. Även om råa är det bästa sättet, är det ingen skada att ha stuvade, klistrade eller karmeliserade äpplen då och då. Bara så länge du inte konsumerar för många kalorier kan du alltid äta äpplen för viktminskning.
Prova dessa hälsosamma sätt att äta äpplen så att du får dess hälsofördelar och aldrig blir uttråkad av att äta äpplen.
Att ha hackade bitar av äpple med flingor i din flingbunke ger dig en burk av järn med kostfibrer och hälsosamma kolhydrater.
Du kan garnera din havre med hackade eller rivna äpplen för att få en krispig och söt smak. Havre är hjärthälsosamt och äpplena ger dig också massor av fibrer för att göra dina tarmrörelser regelbundna.
Att stuva äpplen tar bort mycket av dess näringsämnen. Men om du gör en pasta av äpplen med vattnet som du kokar det i, kan det vara en trevlig salsa för att fylla på dina desserter.
Äppelpannkakor är väldigt nyttiga eftersom de inte använder för mycket socker. Äpplen har en naturligt sötande effekt på pannkakorna.
Bakad äppelpaj är väldigt nyttig till skillnad från populära konventioner. Du kan baka äpplen med kött och ändå ha det mesta av dess näringsämnen intakta. Avstå bara från att använda för mycket ost eller vitt mjöl i den.
Du kan använda färska gröna äpplen för att lägga till en touch av sötma till dina gröna sallader. Äpplen smakar bra med friska gröna grönsaker. Och du kommer att ha en järnrik måltid för dig själv.
Äpplen kan karmeliseras istället för lök för att ge din kycklingstek en annan tanger. Har karmeliserade äpplen med kyckling och vinägerbiff. Du kan använda mosade äpplen istället för potatis för att kontrollera kaloriantalet.
Blötlägg äppelbitar i äppelcidervinäger och tillsätt sedan läsk. Garnera drinken med en myntakälla för att förbereda din egen äppelstans.
Riv äpplen på ett platt pitabröd tillsammans med ost och ringla olivolja på. Du kan ha dessa med jalapeños och oliver.
Äppeltårta är en av de mest kända desserträtterna med äpplen. Men när du hoppar över socker och lägger honung på det, kommer du att kunna få en hälsosam äppeltårta till efterrätt.