Grått hår ses som ett tecken på åldrande. Kalla det ett fashion statement eller naturlig skönhet, du kan inte ta bort associeringen av åldrande med vitt hår. Så tänk vilket trauma människor går igenom när de börjar ha vitt hår i 20-årsåldern! Det är därför; äta mat för att förhindra vitt hår kan hjälpa dig att förhindra för tidig grånande.
10 FRUKTER FÖR ATT BETERA HÅRFALL NATURLIGT
Dessa livsmedel för att undvika vitt hår är mycket effektiva. Du måste följa en diet för att förhindra vitt hår mycket religiöst. För att förhindra att håret grånar, lev en hälsosam livsstil och undvik stress. Förutom dessa yttre faktorer behöver ditt hår näring. Det är där livsmedel för att förhindra vitt hår kommer in. Du måste äta dessa hälsosamma livsmedel. Detta kommer att vara den grundläggande näringen för ditt hår.
Prova dessa livsmedel för att undvika vitt hår för att behålla din hårfärg. Du måste se till att du har dessa livsmedel i rätt proportioner för att få bästa resultat.
Spenat hjälper till att producera pigmentet som håller din hårfärg intakt. Det är därför; du bör ha bladgrönt för att undvika för tidig grånande.
Bönor och baljväxter har rika reserver av protein. Och glöm inte att ditt hår består av protein och därför måste du hålla din kost rik på proteiner om du inte vill att håret ska vissna.
Ägg ger dig de nödvändiga doserna av vitamin B12 utan vilket ditt hår kan bli grått. B12 håller ditt blod fritt från radikaler som kan göra ditt hår grått.
Sydindiska kvinnor är skyldiga sitt tjocka svarta hår att äta massor av curryblad. Att krydda din mat med denna ört hjälper till att avvärja grått hår under lång tid.
Zink är ett mineral som krävs för att hålla håret starkt och behålla sin färg. Brist på zink leder ofta till hormonell obalans och för tidig grånande.
Brist på järn eller anemi är en ledande orsak till grått hår i din ungdom. Det är därför; du behöver ha lever och kött för att hålla dina järnnivåer friska.
Bär innehåller en mängd C-vitamin som hjälper till att förbättra blodcirkulationen i din hårbotten. Detta innebär att ditt hår får frisk blodtillförsel och det är därför det förblir friskt. Bär är en av de bästa källorna till vitamin C.
Vitamin A är mycket viktigt för hud och hår. Det är därför; morötter bör vara en viktig del av din kost för att förhindra vitt hår. Vitamin A hjälper till att syntetisera det melanin som krävs för hårfärgning.