Karva Chauth är en berömd festival som främst firas i norra Indien av hinduiska kvinnor. Gifta kvinnor fastar från soluppgången till iakttagelsen av månen för skydd, välbefinnande och livslängd för sina män. Den fjärde dagen efter fullmånen i den hinduiska lunisolära kalendermånaden Kartik är den tidpunkt då denna festival firas. Ibland ogifta kvinnor för snabbt för sina fästmän.
Fastan börjar med gryningen. Kvinnor kommer inte att äta någonting under dagen. Efter att ha avslutat fastan kommer kvinnor att titta genom en såll, först på månen och sedan på sin man. Att fasta under dessa långa timmar kräver extra energi och ansträngning, särskilt för dem som gör det för första gången.
15 BÄSTA RECEPT FÖR KARVA CHAUTH
Efter fastan är det viktigt att fokusera på hälsosam och näringsrik mat för att ersätta den förlorade energin. Hälsosam mat att äta efter Karva Chauth fastan har en stor roll i att hålla dig aktiv och energisk efter de långa timmarna tillägnad din älskade partner. Välj hälsosam och näringsrik mat efter att ha brutit fastan och håll dig frisk under denna Karva Chauth-festival.
Här är några viktiga livsmedel att äta efter Karva Chauth-fastan.
Det bästa alternativet för dig att bryta Karva Chauth snabbt är med proteinrik mat. Detta hjälper dig att hålla dig energisk och alert. Du kan inkludera ärtor, nötter eller torr frukt som en proteinkälla i din snabba kost.
Mat att äta efter Karva Chauth-fastan innehåller också hälsosamma frukter. Frukter rika på vatten kommer att vara det bästa valet för att återställa förlusten av vatten i din kropp under fastan. Vattenmelon kommer att vara ett bra val för att hålla sig hydrerad medan du bryter Karva Chauth snabbt.
Att dricka tillräckligt med vatten är också viktigt för att ersätta det förlorade vatteninnehållet i kroppen. Detta kommer att hjälpa till att förhindra uttorkning och andra relaterade komplikationer. Alla som undviker vatten under fastan bör lägga extra vikt vid att dricka mycket vatten efter fastan.
Kolhydratrik mat är en av de bästa matarna att äta efter Karva Chauth fastan. Detta kommer att hjälpa till att fylla på kroppens förlorade energi. Men undvik tunga måltider direkt efter fastan.
Grönsaker är lättsmälta och tarmvänliga jämfört med sockerhaltiga eller stekta livsmedel. Plocka fler grönsaker medan du plockar mat att ha efter att ha brutit fastan. Grönsaker erbjuder alla viktiga näringsämnen för att hålla din kropp i form.
Om du är en kesoälskare, här är de goda nyheterna! Keso anses vara en av de bästa matarna att ha efter att ha brutit din Karva Chauth-fasta. Keso är ett bra val att ha efter långa timmars fasta.
Att ta kaffe eller te direkt efter att ha brutit fastan är inte en bra praxis. Detta kan orsaka surhet och andra relaterade problem eftersom du fastade hela dagen. Dessutom kommer koffein att fungera som ett diuretikum och orsaka mer vattenförlust från din kropp.
Ostmassa är ett annat alternativ att ha efter att ha brutit din Karva Chauth snabbt. Detta kommer att vara bra för din tarm eftersom det är lätt, lättsmält och rikt på laktobacillus. Att äta ostmassa hjälper dig att hålla dig frisk efter de långa fastetimmar.
Om du upplever några hälsosvårigheter under eller efter fastan, rekommenderas att du uppsöker läkare. Du måste också tänka på din hälsa när du tar mat efter Karva Chauth snabbt.