Vi är alla ivriga att veta om fördelarna med mörk choklad. Det beror på att vi bara letar efter en ursäkt för att unna oss choklad utan skuld. Men du måste också komma ihåg att bara äta det i mycket små mängder kan hjälpa. Observera också att endast vissa typer av choklad är hälsosamma. Många andra innehåller ohälsosamma ingredienser.
Skönhetsfördelar med choklad
Huvudhemligheten bakom chokladens näringsvärde är kakao. Faktum är att den distinkta smaken kommer från denna ingrediens. Det finns vissa hälsosamma kemikalier i denna ingrediens och det är anledningen till att choklad kommer med vissa sjukdomsdödande egenskaper. Låt oss nu snabbt gå igenom hälsofördelarna med choklad.
Mörk choklad är bra för blodflödet och artärerna. Detta hjälper ditt hjärta att fungera bra. Vissa studier rapporterar att choklad också kan sänka blodtrycket. Detta är en av fördelarna med mörk choklad.
De goda nyheterna för alla chokladälskare är:kakao är näringstät. Många nya studier har funnit att det innehåller massor av näringsämnen. Eftersom choklad innehåller kakao innehåller den alla näringsämnen; men håll ut, måttlighet är nyckeln här. Skäm bort dig inte!
Denna mat kan också göra ett bra jobb för att minimera det onda kolesterolet och öka det goda kolesterolet i din kropp. Detta är en av hälsofördelarna med mörk choklad.
Vissa rapporter tyder också på att risken för stroke kan minska om du konsumerar måttligt choklad. Detta är en av fördelarna med att äta choklad.
Choklad håller dig mätt. Om du konsumerar mindre efter att ha känt dig mätt kan du nå dina viktminskningsmål. Men att äta choklad med måtta är nyckeln här. Annars blir det ingen fördel.
En nyligen genomförd studie deklarerade att kakao kan förbättra blodcirkulationen i hjärnan vilket resulterar i bättre prestanda och kan hålla dig pigg i några timmar. Studier som jämförde två grupper av människor fann ut att människor som konsumerade mat rik på kakao visade bättre kognitiva nivåer.
Vissa studier säger att de som konsumerar choklad måttligt kan hålla stressen i schack dagligen. Detta skulle hjälpa till att minimera ångest.
Eftersom mörk choklad innehåller resveratrol som är en antioxidant, ger den flera andra hälsofördelar. Det stärker ditt systems naturliga försvar, minimerar skador på fria radikaler, förebygger vissa cancerformer, är bra för blodkärlen och saktar ner åldrandeprocessen.
Vissa rapporter säger också att choklad skyddar din hud. Antioxidanterna som finns i det kan hålla din hud frisk. Detta är en av hälsofördelarna med att äta choklad.
Eftersom choklad kan höja ditt humör kan de som har drabbats av depression prova det. Naturligtvis varar effekterna av choklad på sinnet under en mycket kort period; men ändå att förbättra ditt humör hjälper dig att må bättre.