Salt har ett riktigt dåligt rykte med avseende på dess hälsofördelar. Det råder mycket förvirring om salt är hälsosamt eller inte. Men det beror på vilken typ av salt du tar.
Är havssalt bättre än vanligt salt? Det finns många hälsofördelar med naturligt havssalt som vi kommer att diskutera med dig idag.
8 sätt att bevara näringsämnen i frukt och grönsaker
Bordssalt är 97 procent natriumklorid (NaCl). Den tillverkades kemiskt och blektes. Den saknar de flesta andra näringsämnen. Det kan orsaka Alzheimers sjukdom och många andra hälsoproblem.
Du måste undvika bordssalt då det inte är naturligt och saknar många mineraler som vår kropp behöver. Du måste konsumera äkta och naturligt havssalt. Naturligt havssalt är hälsosamt och är nödvändigt för vår kropp.
Är havssalt bra för din hälsa? Idag kommer Boldsky att dela med sig av några viktiga hälsofördelar med naturligt havssalt.
Insulin är ansvarigt för användningen av blodsocker och förhindrar diabetes. Lågt saltintag gör insulin okänsligt för att ta upp blodsocker. Salt är viktigt för att insulin ska fungera korrekt och är till hjälp för diabetes.
Intag av naturligt saltvatten varje morgon ger energi, minskar allergisymptom och förhindrar uttorkning.
Studier har visat att lågt intag av naturligt salt är kopplat till kortare förväntad livslängd. Japaner har den högsta förväntade livslängden i världen eftersom de konsumerar mer naturligt salt. De har också en lägre risk för hjärtsjukdomar än de flesta andra utvecklade länder.
Intag av naturligt salt minskar stresshormonnivån, kortisol i kroppen. Detta hormon kortisol är ansvarigt för stress. Detta är en av de bästa hälsofördelarna med naturligt havssalt.
Att dricka naturligt saltvatten varje morgon underlättar matsmältningen och upptaget. Salt aktiverar ett matsmältningsenzym i munnen som kallas salivamylas. Salt producerar även saltsyra i magen som hjälper till med matsmältningen.
Havssalt är rikt på fluor, vilket är viktigt för tandhälsan. Fluor skyddar tänderna från sura skador och förhindrar hål i tänderna. Regelbunden gurgling och sköljning med havssaltvatten hjälper till att lindra blödande tandkött, munsår, sår och halsont.
Är havssalt bra för din hälsa? Havssalter är effektivt för att lindra ledvärk vid reumatoid artrit. Studier har visat att havssaltbad har antiinflammatoriska egenskaper också.
Att blötlägga fötterna i varmt havssaltvatten hjälper till att slappna av fotmusklerna, lindrar smärta, trötthet, svullnad och ömhet i värkande fötter.
Varför är havssalt bättre? Havssaltbad har en lugnande och lugnande effekt och hjälper till att sova bättre. Det förhindrar också överskott av salivutsöndring som kommer ut ur munnen under sömnen.
En havssaltlösning lindrar svullnader under dina trötta ögon. En havssaltkompress minskar mörka ringar och har en lugnande effekt.
Naturligt havssalt stimulerar hårväxten. Att massera din hårbotten med havssalt hjälper till att förbättra blodcirkulationen och stärker hårsäckarna.
Mineraler som magnesium, kalium, kalcium och natrium bidrar till den elektrolytiska balansen i kroppen.
Vid uttorkning går elektrolyterna förlorade. Havssalt upprätthåller elektrolytbalansen i kroppen.
En hälsosam elektrolytbalans är viktig för att bibehålla cirkulationen, muskelstyrkan, optimal blodsammansättning och kroppens övergripande funktion.