Vi tar alla vitamin- och mineraltillskott antingen på råd från en läkare eller på egen hand. De behövs av vår kropp för att utföra olika funktioner och de kan leda till bristsjukdomar. Innan du tar vitamintillskott måste du känna till myterna och fakta om vitaminer och mineraler.
Det finns två former av vitamintillskott, terapeutiska och profylaktiska. Terapeutiska tillägg används när du redan lider av vitamin- och mineralbrist. Profylaktiska tillskott används för att förhindra brist på vitaminer och mineraler.
Hälsosamma köksredskap
Varför är vitaminer och mineraler viktiga? Idag kommer Boldsky att dela med dig av några myter och fakta om vitaminer och mineraler. Ta en titt på några intressanta fakta om vitaminer och mineraler.
Förutom att äta frukt, grönsaker, hälsosamma fetter och proteiner behöver din kropp näringstillskott. Markkvaliteten har minskat i större utsträckning sedan de senaste 40 åren. Andra kemiska processer som bekämpningsmedel, föroreningar och livsmedelstillsatser minskar också näringsvärdet hos frukt och grönsaker
Många vitamintillverkare har inte uppdaterat sin standard för läkemedelsformulering. Detta innebär att en tablett av en multivitamin kan sakna vissa vitaminer. Så vuxna behöver ta fyra till fem multivitamintillskott per dag.
Vuxna behöver mer vitamintillskott än barn och äldre. Medan så gamla människor behöver mer vitamin B 12 i sitt tillskott då de inte alltid kan äta icke-vegetarisk kost. Detta är en av de intressanta fakta om vitaminer och mineraler.
De flesta multivitamintillskott hävdar att de innehåller enzymer och vissa eteriska oljor som primrosolja som ett extra tillskott. Även om detta är sant men de är till ingen nytta eftersom de är i en så låg koncentration, att det inte är möjligt att dra nytta av det.
Även de naturliga vitaminerna som utvinns från växter kräver kemiska processer. Naturliga växter vitaminer behandlas med kemikalier som hexan. Dessa är giftiga och det är omöjligt att ta bort dem alla från den slutliga vitaminprodukten.
Varför är vitaminer och mineraler viktiga? Vitamintillskott hjälper kroppen att utnyttja kolhydrater och ge energi från. Vitaminer har inga kalorier, de hjälper till i energiproduktionen i kroppen. Detta är en av de intressanta fakta om vitaminer och mineraler.
Din kropp kommer att ta så mycket vitaminer den behöver. Till exempel vid sjukdom minskar vitaminnivån och immuniteten är lägre. Så vi måste ta vitamintillskott och under andra tillstånd i kroppen när vitaminbehovet ökar, såsom under graviditeten.
De förebygger eller botar inte sjukdomar men kan hjälpa din kropp att återhämta sig efter sjukdom. Endast sjukdomar orsakade av vitaminbristsjukdomar kan botas genom intag av specifika vitaminer, till exempel skörbjugg av vitamin C.