De flesta av oss vet mycket om chili men vi är inte medvetna om hälsofördelarna med paprika. I Indien är fyllda paprikarätter mycket populära. Även om paprika anses vara en frukt, används den fortfarande som grönsak i många indiska rätter.
5 hälsosamma skäl att äta Capsicum
Capsicums är rika på vitaminerna A, C och E. Antioxidanterna som finns i dem ger många hälsofördelar. Vissa mineraler som kobolt, zink, koppar, molybden, mangan och kalium finns också i en paprika.
11 hälsofördelar med indiska gröna chili
Det finns så många medicinska egenskaper i denna mat och det är därför det blir viktigt att inkludera det i din kost. Eftersom det finns många läckra rätter som kan innehålla paprika, kommer du säkert att älska att konsumera det regelbundet.
Låt oss nu diskutera de olika hälsofördelarna med paprika.
Detta är en annan hälsofördel med att äta paprika regelbundet. Capsicum innehåller vitamin C och hjälper till att förebygga blodproppar. Detta kommer ytterligare att hjälpa till att förebygga stroke.
Capsicum är både svampdödande och antibakteriellt. Vissa typer av svamp- och bakterieinfektioner kan förebyggas eller behandlas när du konsumerar paprika.
Capsicums antimikrobiella egenskaper kan också lindra halsont. Använd dess juice för att gurgla och se skillnaden.
Nyligen genomförda studier hävdar att kolesterol kan sänkas om paprika ingår i din kost regelbundet. Detta är en av de näringsmässiga fördelarna med paprika.
Capsicums antimikrobiella egenskaper kan också lindra halsont. Använd paprikajuice för att gurgla och se skillnaden.
Eftersom paprika är fylld med antioxidanter kan den anses vara bra för din hud. Antioxidanter minimerar skador som orsakas av fria radikaler.
Capsicum kan förbättra matsmältningen och förhindra diarré och magsår. Om du lider av någon form av matsmältningsbesvär, prova paprika som ett botemedel.
Vissa lungsjukdomar som astma kan förebyggas genom att regelbundet konsumera paprika. Det är bra för ditt andningsorgan.
Vissa studier tyder på att paprika effektivt kan förhindra vissa ögonsjukdomar som grå starr och så vidare.
Capsicum kan förebygga cancer, stärka ditt immunförsvar, förbättra din ämnesomsättning och även fungera som en omedelbar smärtstillande effekt.