Ja, kraschdieter kan också vara farliga för din hälsa. Det är inte klokt att förlita sig på sådana dietplaner för att gå ner i vikt eftersom det finns vissa hälsorisker med kraschdieter.
Crash Diet gör att du åldras snabbare
Experter säger att du till och med kan få tillbaka all viktnedgång strax efter att du slutat med kraschdieten. Faktum är att svältdietplaner aldrig kommer att lyckas eftersom de är ohälsosamma och orealistiska.
Vilka är farorna med att krascha bantning? Tja, för det första är de flesta av sådana modeflugor designade av säljare som vill visa snabba resultat för att tjäna snabba pengar. Det är därför vissa av sådana dietplaner verkar fungera under den första veckan.
Gjorde du kostprovet?
När det är snabb viktminskning kan du tro att det verkligen fungerar bra. När kroppen inte tillförs tillräckligt med näringsämnen kan flera långsiktiga hälsoproblem uppstå. Vad är de?
Nåväl, låt oss diskutera effekterna av kraschdieting.
När din kropp inte får tillräckligt med näringsämnen, kommer det lätt att synas på ditt humör och ditt allmänna välbefinnande. Du kan börja känna dig irriterad utan anledning.
Forskning tyder på att kraschdiet också kan öka risken för att drabbas av vissa ätstörningar som anorexi och bulimi.
När det inte finns tillräckligt med mat i din kropp kommer du att drabbas av låga energinivåer och detta kan göra att du känner dig slö för det mesta. Du kommer också att börja längta efter god mat.
Alla vi studerade mycket om brist på näringsämnen och deras effekter på kroppen när vi gick i skolan. Föreställ dig vad som skulle hända med din kropp när du villigt berövar den de väsentliga näringsämnena.
Det är ett faktum att en dålig dietplan kan påverka ditt hjärta, njure, hjärna och andra viktiga organ i din kropp. När din kropp saknar tillräckligt med kalorier för att överleva kan flera organ skadas och detta kan också leda till hjärtinfarkt.
Om din kraschdiet leder till kalciumbrist kan du också gradvis drabbas av osteoporos. Detta är en av de negativa effekterna av kraschdieting.
Ja, det är ett faktum att dieter spelar en väldigt viktig roll för hur du mår. När din kropp är berövad på vissa viktiga näringsämnen kan du säkert känna dig deprimerad.