Det finns vissa intressanta matfakta som de flesta av oss inte riktigt känner till. För det första, de av oss som är hälsomedvetna tenderar att forska mycket och noggrant välja vissa hälsosamma livsmedel. Vi tenderar att noggrant hålla en strikt dietplan för att hålla ohälsosamt fett borta.
17 bisarra och konstiga fakta om mat
Men plötsligt en vacker dag inser vi att de fakta vi trodde inte är sanna. Det är den tiden vi verkligen undrar hur vi ska tro och vad vi ska tro när det kommer till fakta om hälsosam mat.
Jo, när det finns så många myter i omlopp är det ganska vanligt att man rycker med dem. Men förr eller senare är det bättre att känna till de faktiska fakta.
6 fakta om kolhydrater
Tja, det är viktigt att äta hälsosam mat, men det är bättre att inte vara för besatt av det eftersom det skulle få dig att ryckas med av vad du än stöter på.
Låt oss nu diskutera några intressanta matfakta.
Vi håller oss borta från stekta föremål eftersom vi tror att oljan eller smöret är den verkliga boven bakom de överflödiga kalorierna. Men mer än så är det viktigt att titta på det faktiska föremålet som är stekt eftersom dina kalorier kommer från det föremålet.
Även om en vegetarisk kost är hälsosam, är det viktigt att välja en proteinkälla som kan ge dig tillräckligt för ditt dagliga behov. Annars kan din kost inte vara komplett!
Det är bättre att minska konsumtionen av ris eller vete, eftersom vissa experter säger att de är huvudbovarna bakom att göra vissa människor diabetiker.
Även om frukter är hälsosamma bör du komma ihåg att de också innehåller socker. Att välja något som avokado är bättre.
Om du tror att dina intensiva träningspass gör att du kan äta vad som helst utan att tänka två gånger så har du fel. Hälsoexperter säger att när dina träningspass blir intensiva bör din kost också vara striktare.
Bantning betyder inte att svälta. Om du hoppar över måltider tenderar din kropp att lagra varje liten måltid den får till fett och detta leder till mer fettökning.
Crashdieter eller någon plötslig förändring av din kost kommer att ha sina egna uppsättningar av biverkningar eller abstinenssymptom.