Lök kommer definitivt att få dig att gråta, men det är ett rikt lager av näringsämnen! Lök är en oundviklig del av indiska matlagningsrecept. Enligt forskarna är vitlök superhälsosam med c-vitamin, flavonoider och fytonäringsämnen.
Flavonoider som finns i lök kommer att minska risken för vissa sjukdomar som Parkinsons, stroke och hjärt-kärlsjukdomar. Förutom dessa innehåller lök också fibrer, folsyra, antioxidanter och antibakteriella medel.
Hur lök hjälper till med hårväxt
Bland andra alliumgrönsaker är lök hälsosammare. Intag av vitlök är bra för hälsan i både rå och kokt form. Det sägs att odling av lök har funnits där sedan 5000 f.Kr. Även läkare från 1500-talet skrev ut lök för många sjukdomar som infertilitet på kvinnor.
Kolera och pest kan också förebyggas med vitlök. I nyare undersökningar har det visat sig att lök har kraften att balansera blodsockernivåerna. Förutom de medicinska bidragen är vitlök också välsmakande och används för många kulinariska maträtter över hela världen.
20 huskurer mot urininfektioner
Det finns tre typer av lök, röd, vit och gul. Här kommer vi att diskutera 13 hälsofördelar med vitlök.
En av hälsofördelarna med vitlök är att den är effektiv mot hjärtproblem. Genom att konsumera lök kan du hålla ditt blod fritt från blodproppar.
Cancer kan förebyggas med quercetin, som är ett anticancermedel som finns i lök. Forskare säger att konsumtion av lök kan minska risken för många cancerformer.
Fördelarna med vit lök inkluderar förtunning av blod. Det har medel som flavonoider och svavel som hjälper till att förtunna blodet. Detta är en av hälsofördelarna med vitlök.
Hög mängd svavel i lök är ett effektivt antiinflammatoriskt medel. Du kan använda fördelarna med vitlök för att lindra även astma.
Att öka kraften i kroppens immunsystem är en av hälsofördelarna med vit lök. Dessa vita lökar hjälper till att minska de allergiska reaktionerna.
De viktigaste fördelarna med vitlök är att den är mycket effektiv för en ordentlig matsmältning. Det förebygger också diarré och minskar magsår.
Enligt en nyligen genomförd studie hjälper innehåll som krom och svavel i vit lök till att reglera blodsockret och sänker blodsockret.
En av hälsofördelarna med vit lök är att den förbättrar bentätheten hos äldre kvinnor. Kvinnor som konsumerade mer lök kommer att ha mer bentäthet.
Läkare brukade ordinera lök för infertilitet. Lök innehåller folsyra som är mycket effektivt för att förhindra fosterskador hos barnet. Det är också ett förråd av järn.
Lök är bra för friskt hår. Från urminnes tider används lök för att förbättra hårets struktur. Det är också bra för hårbottens hälsa.
Det sägs att romerska kejsare använde lök när de drabbades av kyla. Nuförtiden har vissa läkemedel mot förkylning lökextrakt.
Att äta lök är det bästa sättet att få mjuk och attraktiv hud. Det kommer också att förhindra infektioner. Den innehåller vitamin C, som håller huden frisk och vacker.
Lök hjälper till att hantera depression och hjälper till att få en god sömn. Gör lök till en del av din dagliga kost för att få en djup och sund sömn.