När vi äter en frukt är det första de flesta av oss gör att kasta ut skalet. Experter säger att genom att göra det slänger du de flesta av fruktens näringsämnen i avloppet!
Fruktskal är mycket näringsrika för ditt välbefinnande. Genom att konsumera dessa peelingar tillför du fler vitaminer och proteiner till din kost.
8 SKÄL ATT ÄTA FRUKT PÅ MORGONEN!
Frukter som äpple, gurka och apelsin måste konsumeras för bättre hjärthälsa, förebyggande av sjukdomar och framför allt för att hålla din immunitet stark.
I vissa frukter kommer skalet att vara segt och svårt att smälta, så det är lämpligt att antingen mala skalet eller krossa det till fruktkött tillsammans med frukten.
Ändå, ta en titt på dessa 10 fruktskal du bör konsumera för bättre hälsa.
Apelsinskal är mycket näringsrikt. Att äta skalet hjälper dig att hålla dig borta från hjärtsjukdomar. Det förbättrar också munhälsa, lindrar andningsproblem, förhindrar förstoppning och halsbränna.
Det tjocka skalet på denna röda saftiga frukt hjälper till att förhindra att du får ont i halsen. Det är också bra för att behandla tandköttsproblem på grund av närvaron av järn.
Ett bananskal rekommenderas starkt för dig att konsumera. Faktum är att den har mer fibrer än själva frukten. Bananskal har aminosyror som kallas tryptofan som är mycket koncentrerad än insidan. Skalet bör ätas för att behandla ögoninfektioner.
Visste du att vattenmelon hjälper till med snabb viktminskning. Skalet är svårt att konsumera, men om du biter i det som en bit gurka blir det bekvämt att konsumera.
Gurkskal är rikt på vitamin A och K. Dessa två vitaminer är bra för dig att lägga till i din dagliga kost eftersom det hjälper till att gå ner i vikt, hjälper till att se ordentligt och förbättrar benhälsan.
Visste du att de viktigaste näringsämnena i äpplet finns i själva skalet. Den är rik på flavonoider, en kemikalie som hjälper till att stärka immunförsvaret och förebygger cancer också.
Skalet på en citron är så kraftfullt att det kan stärka din immunitet på nolltid. Skalet innehåller även salvestrol Q40 och limonen, cancerbekämpande föreningar och antioxidanter som eliminerar gifter och lindrar stress.
Glöm inte att äta skalet av en kiwi! Den innehåller mer flavonoider, antioxidanter och C-vitamin än den köttiga delen själv.
Skalet på en mango är så kraftfullt att det har förmågan att bekämpa diabetes, cancer och till och med hjärtsjukdomar. Skalet på denna frukt är rikt på karotenoider, polyfenoler, omega-3, omega-6 och fleromättade fettsyror.
Ananas är en frukt som är rik på bromelain. Denna kemikalie finns till stor del i kärnan och skalet, vilket också hjälper till att hantera bihålor och inflammationer.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner