Precis som hur din hud behöver skämmas bort, behöver även dina ögon mycket vård och kärlek. Att äta rätt typ av mat och mata magen med rätt mängd vitaminer hjälper till att hålla dina ögon friska och ljusa livet ut.
Att göra de små sakerna som att skydda dina ögon från direkt solljus och skölja dem regelbundet för att ta bort damm är några av de bästa tipsen och sätten att hålla dina ögon friska. Dessa vitaminer som nämns på listan finns i frukt och grönsaker, även fisk och skaldjur.
TIPS FÖR ATT SKYDDA DINA ÖGON FRÅN DATORN
Allt du behöver göra är att lägga till dessa livsmedel till din dagliga kost för att hjälpa till att behandla dina ögon med speciell omsorg och kärlek. Dessutom, om du kan skämma bort dina ögon med naturliga droppar en gång i månaden, det kommer också att fungera för att hålla dem ljusa, klara och friska.
Följ dessa enkla tips för bättre ögonhälsa!
Drick mandelmjölk två gånger i veckan om du lider av ögonproblem. Mandel innehåller en hög källa till vitamin E som inte bara är bra för din hud, utan också för dina ögon. Lägg till en nypa peppar också om du vill göra mandelmjölken kryddig.
En av de bästa grönsakerna du kan äta för dina ögon är morot. Tillsätt en matsked kokospulver till juicen och en matsked honung också. Denna morotsjuice är den bästa och kommer att underlätta snabbare reparation av ögonhälsan om det finns några skador.
Blötlägg en näve fänkålsfrön över natten. Drick detta hälsosamma vatten nästa morgon på fastande mage. Att dricka fänkålsvatten förbättrar din syn om du lider av grå starr.
Varm krusbärsmjölk är den bästa behandlingen du kan ge dina ögon. Det bör drickas på fastande mage först på morgonen. Krusbär hjälper också till att gå ner i vikt.
Om du vill förbättra din syn är en av sakerna du kan göra att applicera två droppar ricinolja i varje öga. Om ditt öga kliar, använd inte oljan.
Fisk, mandel, morot, ägg, solrosfrön, papaya är några av de E-vitaminmat du kan äta för att ta hand om ögonhälsan. Gör dessa livsmedel till en vana i din dagliga kost.
Guava, apelsiner, ananas, röd och grön chili, paprika när de läggs till din dagliga kost hjälper till att förebygga ögonproblem när du åldras. Så det är bäst att konsumera dessa hälsosamma vitaminer för dina ögon i dina yngre år.
Mat som är rik på C-vitamin är bra för dina ögon. Vattenmelon, mjölk, tomater, sallad, grapefrukt är mat du kan njuta av för att ta hand om dina ögon.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner