När vi tänker på kosten är det första vi tänker på kalorierna. Vi börjar planera vår kost baserat på kaloriintaget. Vi ger dig en lista över livsmedel som har nästan inga kalorier eller är mycket mindre i den här artikeln.
Att skära av kalorier hjälper dig inte gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt. Du måste äta hälsosam mat som har kalorier i små mängder eller har noll kalorier. På så sätt kan du planera din hälsosamma kost.
Stoppa med dessa 7 saker för ett hälsosamt liv
Listan över mat som vi delar med dig är packad med näringsämnen och är praktiskt taget kalorifri. Detta hjälper dig att gå ner i vikt. Den mindre mängden kalorier hjälper till att bibehålla god hälsa och hälsosam vikt.
Läs vidare för att veta om de livsmedel som har mycket mindre kalorier eller bara inga kalorier.
10 bästa livsmedel för att rengöra dina artärer
Detta är den bästa maten som helt enkelt inte innehåller några kalorier. Den har cancerbekämpande näringsämnen och vitaminer. Se till att du lägger till en bra portion blomkål på tallriken för en hälsosam kost.
Kaffe har inga kalorier också. Detta är en av de bästa matvarorna för att hamna på listan över livsmedel som inte har några kalorier. Så tänk inte på kalorier nästa gång när du dricker en extra kopp kaffe.
Detta är en unik mat som är uppfriskande och har bara 4 kalorier i varje kopp. Detta är en av de bästa maten för viktminskning och för att behålla din kalorinivå.
Detta har bara 5 kalorier per kopp! Lägg till vilken kopp grönt som helst på tallriken utan att tänka efter eftersom kalorierna de innehåller är bara så färre.
Detta är en av de mest matvaror som hamnar på listan över inga kalorier eftersom den bara har 4 kalorier per kopp. Denna gröna med pepparsmak är packad med kalium, fibrer och vitaminer som hjälper till att gå ner i vikt.
Varje citron har bara 20 kalorier. Citroner är fyllda med C-vitamin och är ett utmärkt alternativ för hälsosam kost. Så se till att du inkluderar citron i din kost i antingen juice eller saltgurka.
Den har bara 22 kalorier för varje kopp. Den innehåller cancerbekämpande näringsämnen också. Den är också rik på vitaminer som är hälsosamma för kroppen.
Ja, tomater har också bara 22 kalorier per kopp. Du kan antingen äta den rå eller tillaga den. Att äta mer av tomater ger lyster till din hud och hjälper till att ta bort gifterna från kroppen.
Denna mat har ungefär bara 27 kalorier per kopp. Så det är ett säkert kort. Det hjälper dig att hålla dig frisk och håller dig mätt. Denna mat är ett måste på listan över livsmedel som har mindre kalorier.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner