Baljväxter bör vara ett måste till din kost, särskilt för kvinnor. Baljväxter är hälsosamma eftersom de är rika på järn. Baljväxter, som också kallas bönor, är en bra källa till protein och fibrer. Enligt Ayurveda sägs det att när du lägger till baljväxter till din kost , blir det en balanserad måltid på grund av dess näringsnivå.
Det är bra mat eftersom det är fettsnålt och de har också förmågan att lätt stilla hungern. DU MÅSTE ÄTA PULS FÖR ATT GINA VIKT.......
I många delar av Indien kallas ett av de många kända sätten att bereda dessa baljväxter sundal. Detta preparat är gott, hälsosamt och rikt på proteiner och vitaminer.
Här är några av de hälsosamma baljväxter som kvinnor bör lägga till i sin dagliga kost. Baljväxter som du bör lägga till är sojabönor, kikärter, svartögda ärtor, svarta bönor, linser och mycket mer:
För de kvinnor som går ner i vikt är det bäst att lägga till chana dal till din kost. De hjälper till att öka ämnesomsättningen och därmed hjälpa till att gå ner i vikt snabbt.
Soja innehåller mycket protein och innehåller alla aminosyror vilket är bra för immunförsvaret, särskilt kvinnor som går igenom klimakteriet.
Gröna ärtor bör läggas till dina dagliga måltider eftersom det hjälper till att vända artärsjukdomar och på sätt också minskar urinsockret hos diabetespatienter.
Hästgram är en av de många baljväxter som är bra för den moderna kvinnan eftersom den innehåller en bra mängd fosfor som är bra för hjärnan och nerverna.
Inte bara är grönt gram bra för alla skönhetsändamål, grönt gram är också bra för hjärtat och njurarna. Det är en baljväxt att lägga till i din dagliga kost.
Franska bönor är inte bara bra för att stärka din kropp, det är också fördelaktigt för efter graviditet eftersom det hjälper till att öka bröstmjölken. Kvinnor som har fött barn bör lägga till denna baljväxt till sina måltider.
Rik på vitamin A och B, koärter är en annan baljväxt som är det bästa för den moderna kvinnan.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner