Hur lång tid tar det att bränna fett? Långt innan du ens planerar att komma in i en träningsrutin är det bättre att undvika att gå upp i fett i första hand. Tja, för det hjälper det om du vet om kaloriinnehållet i olika livsmedel och den tid du behöver spendera för att bränna överskottet av kalorier.
Hur du rengör ditt inre naturligt stark>
Du kan hålla dig borta från mat med högt kaloriinnehåll om du tror att du inte kan lägga så mycket tid på att bränna de överflödiga kalorierna.
Problemet är att vi alla vet att hamburgare och cupcakes är högkaloriskräpmat, men vi äter dem fortfarande eftersom vi inte ens har en vag uppfattning om hur lång tid det bokstavligen tar att bränna överskottet av kalorier som de bidrar med.
Intressanta fakta om löpning
Låt oss i det här inlägget diskutera vad som verkligen krävs för att bränna kalorier efter att ha ätit skräpmat.
Det tar nästan 2 timmars löpning att bränna de 800 kalorierna som de 150 gram potatischips bidrar med. Naturligtvis är detta bara en ungefärlig beräkning eftersom antalet kalorier kan variera beroende på vilken olja som används för att steka. Din genetik kan också avgöra hur snabbt eller långsamt du bränner kalorier.
Om du älskar cupcakes kan detta chockera dig lite. Tja, du kan behöva göra yoga i mer än en timme om du måste bränna kalorierna från cupcakes.
Frestad att dricka ett glas cola? Tja, är du redo att jogga i en halvtimme för att bli av med dessa 200-250 kalorier?
Ja, det höjer ditt humör men om du är beroende av det så gör dig redo att springa i 30 minuter för varje 50 gram choklad du konsumerar. Annars kan du helt enkelt bli överviktig.
Ätit en pizza? Sedan kan du bränna dessa kalorier genom att helt enkelt ta trappan. Men vänta, du kan behöva springa upp och ner för trappan i 12 minuter för att bränna dessa kalorier.
Du kan behöva gå i 6 km för att bränna kalorierna i en glass som väger 100 gram! Är du intresserad?
Om du inte klarar dig utan en hamburgare, gör dig redo att jogga i nästan 2 timmar. Ja den innehåller nästan 530 kalorier!
Om du känner till andra kaloririka livsmedel som är svåra att bränna, vänligen dela det med oss.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner
