När vi handlar mat väljer vi mat som har låg fetthalt, är rik på fibrer och viktigast av allt ekologisk. Många forskare säger att ekologisk mat är mer näringsrik än konventionellt odlad mat.
Bästa livsmedel för viktminskning
Nuförtiden får vi nästan all frukt och grönsaker som är ekologiska. Även om de är lite dyra, är det värt att köpa eftersom det är ett utmärkt val eftersom dessa livsmedel inte innehåller bekämpningsmedel.
Studier visar att att äta ekologisk mat hjälper dig att bygga mer muskelmassa och det bränner mer fett. Det skyddar också miljön från skadliga bekämpningsmedel. Så det är viktigt att välja den bästa ekologiska maten.
Unika hälsofördelar med valnöt
Om du är orolig för bekämpningsmedel i din mat, måste du kontrollera listan över livsmedel som vi har delat. Det här är listan över bästa ekologiska livsmedel som du kan inkludera i din dagliga kost för ett bättre liv. Läs vidare för att veta mer.
Jordgubbar
Jordgubbar är en av de bästa supermaten. Men de utgör en potentiell risk om du inte går ekologiskt. Eftersom jordgubbar har en stor yta och de små knölarna som finns på den gör bekämpningsmedlen ett bra ställe att fastna på. Så det är svårt att tvätta bort det. Detta gör att du får i dig mer kemikalier. SÅ se till att du bara väljer ekologiska jordgubbar för bättre hälsa.
Visa foton
Popcorn
Fodret på mikrovågspopcornpåsar innehåller en gift som kallas perfluoroktansyra eller PFOA. Denna kemikalie används för att förhindra att maten fastnar på papperet. Det är därför ett dåligt val av mat eftersom kemikalien är förknippad med cancer, såväl som till effekter på immunförsvaret, nervsystemet och endokrina systemen. Så välj istället ekologisk majs.
Selleri
Bland de mest förorenade frukterna och grönsakerna toppade selleri listan eftersom det har många bekämpningsmedel och kemikalier. Selleristjälkarna är mycket porösa, så de behåller de bekämpningsmedel som de sprayas. Så se till att nästa gång du hämtar selleri från marknaden är det ekologiskt.
Visa foton
Äpplen
Äpplen toppade bland listan över frukter och grönsaker som är mest förorenade med bekämpningsmedel. Om du verkligen är orolig över bekämpningsmedel, överväg att köpa ekologiska äpplen. Vaxbeläggningen som används på äpplen för att hålla dem fräscha är ganska skadlig för kroppen. Så köp bara ekologiska äpplen för god hälsa.
Visa foton
Druvor
Studier visar att druvor innehåller mer än 50 % bekämpningsmedel. Så att välja ekologiska druvor är en säker affär. Detta är en av livsmedel från listan över ekologiska livsmedel.