När du redan lider av matsmältningsproblem, hur klokt är det att äta en pizza eller en hamburgare? Tja, det skulle säkert irritera din mage. Dessutom, om du konsumerar sur mat när du redan lider av surhet, vad händer? Tja, det skulle vara farligt för vissa delar av din mage.
Så det finns vissa livsmedel som är dåliga för matsmältningssystemet. Det är bättre att hålla sig borta från dem, särskilt när du redan lider av någon typ av matsmältningsstörning . Även illamående och uppsvälld mage kan vara ett symptom på matsmältningsproblem och det är bättre att välja din mat noggrant när du känner för det.
Kryddiga grejer är dåligt och godis är också dåligt när magen är trött. Varför är sådana livsmedel dåliga för matsmältningen? Jo, din kost måste innehålla mer fiber tillsammans med proteiner, vitaminer och mineraler . När din kost saknar fibrer blir matsmältningsprocessen tuffare. Tyvärr älskar de flesta av oss mat som inte innehåller några fibrer alls.
Tja, vilka livsmedel är dåliga för matsmältningen? Låt oss diskutera dem i det här inlägget.
Din kropp hatar att arbeta med både godis och salta saker. Så när ditt matsmältningssystem är svagt, försök att undvika sådana livsmedel.
Alkohol är dåligt för din mage såväl som din lever. Kom också ihåg att för mycket konsumtion kan påverka matsmältningssystemet på ett dåligt sätt.
När du konsumerar för mycket pommes frites kan du drabbas av diarré. Du kan också känna dig uppsvälld och förstoppad. Försök att undvika dem, särskilt när du får orolig mage.
Även citroner och tomater är sura och sådana livsmedel, även om naturliga kan leda till matsmältningsproblem när du lider av orolig mage.
Även mejeri kan vara svårt att smälta och om du lider av laktosintolerans, håll dig borta från mejeri helt och hållet.
Koffeinet i kaffe kan överstimulera din mage och tarm. Håll dig borta från alla koffeinhaltiga produkter, särskilt när du lider av matsmältningsproblem.
När du redan lider av matsmältningsproblem, håll dig borta från alla typer av kryddig mat eftersom de irriterar din mage.
Bearbetade livsmedel kan innehålla många konstgjorda ingredienser som kan påverka ditt matsmältningssystem. Dessutom ger de inga fibrer till din kropp. Så håll dig borta från dem när din mage är orolig.
Köp bästa sjukförsäkringsplaner
Läs på tamil: இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டா உங்க செரிமான மண்டலம் பாழா போயிடும் - எச்சரிக்கை!