Under vintersäsongen är det nödvändigt att hålla kroppen varm. Eftersom choklad och ingefära är två grundläggande ingredienser som höjer kroppens temperatur, finns det även andra vissa smoothies som kan tillagas för att öka kroppens värme och hålla kroppen varm.
Dessa smoothies som nämns på listan har massor av antioxidanter, näringsämnen och vitaminer. När den konsumeras reagerar egenskaperna som finns i drycken med kroppen och genererar energi som i sin tur bidrar till att främja kroppsvärme. Det sägs att om dessa drycker konsumeras två gånger i veckan kommer det att hjälpa till att hålla din kropp varm under vintersäsongen.
Enligt dietister är det bättre att inte tillsätta socker i drycken och istället byta ut den med honung. Socker tar längre tid att bränna i kroppen och tillåter inte att främja kroppsvärme, till skillnad från honung. Så vad väntar du på? Här är några av de bästa vintersmoothiesna som hjälper till att hålla kroppen varm.
Eftersom det finns 8 hälsosamma smoothies som nämns på listan, under hela vintersäsongen, kan du välja var och en av dem.
Ingefära och banan kombineras för att göra en rik smoothie. Ingefära har antiinflammatoriska egenskaper som tar bort vinterinfektion i kroppen, och hjälper samtidigt till att generera värme i kroppen. Bananer innehåller kalium och de är rika på energi, vilket hjälper dig att hålla dig aktiv.
Choklad och kanel när de kombineras hjälper till att hålla kroppen varm naturligt. Gör en enkel chokladmilkshake, gärna med mörk choklad då det gynnar hjärtat. Tillsätt en nypa kanel i shaken och låt den ge din kropp lite värme.
Äpplen är också rika på vitamin C och andra näringsämnen. Gör en rik äppelsmoothie och tillsätt en nypa kanel i shaken. Doften och den kryddiga smaken av denna hälsosamma dryck hjälper till att hålla kroppen varm. Å andra sidan är detta den bästa smoothien om du är på ett viktminskningsprogram.
Bananer har ett högt innehåll av bra fetter, energi, proteiner och kalium, därför är det en lovande vintersmoothie som hjälper dig att hålla dig aktiv och energisk, vilket i sin tur kommer att bidra till att generera lite kroppsvärme.
Denna havresmoothie kan kombineras med banan och en sked honung med mynta. Havre hjälper till med bättre matsmältning under vintern, medan honung är en bättre ersättning jämfört med socker och mynta förhöjer smaken av denna vintersmoothie.
Tranbär och apelsin är två perfekta frukter att äta under vintern. När de kombineras för att göra en rik vintersmoothie får kroppen en hög volym C-vitamin och hälsosamma fetter som ger dig energi för att hålla dig varm.
Ingefära är en effektiv krydda som kan läggas till olika rätter för att främja god hälsa. På samma sätt, om ingefära och päron görs till en fruktsmoothie, kommer det att hjälpa till att hålla magen full samtidigt som du känner dig naturlig varm när temperaturen sjunker.
Gröna smoothies är bäst för dem som är medvetna om sin vikt. Tillsätt spenat, grönkål, honung och en sked ostmassa till smoothien. För att ge den en fruktig smak kan du lägga till en hackad banan.
