Överdriven konsumtion av rött kött kan orsaka vissa hälsoeffekter. Nötkött är inget undantag. Även om det kan ge många näringsämnen, rekommenderar hälsoexperter att man minimerar konsumtionen av nötkött eller är möjligt att hålla sig borta från det helt och hållet.
Läs också:Vad påverkar ämnesomsättningen?
Jo, flera studier har visat de skadliga effekterna av att äta nötkött regelbundet. Men naturligtvis är vi alla olika och resultaten av alla studier kanske inte gäller för oss alla på ett lika sätt.
Men ändå är det bättre att känna till fakta så att du kan fatta ditt eget beslut efter att ha rådfrågat din husläkare som känner din kropp bättre.
För det första, när du har hälsosamma val av mat är det någon mening med att äta kött som täpper till artärerna? När du planerar din kost med lågkalorimat, varför äta gödande kött på andra sidan? Nötkött pressar din midja ytterligare och inbjuder till en mängd hälsoproblem som artrit, astma, diabetes, hjärtproblem och osteoporos.
Läs även:Hälsofördelar med Idli-Sambar
Dessutom kommer alla animaliska produkter med en uppsättning minuspoäng. Det kommer med hormoner, antibiotika, bakterier och gifter också. Läs vidare för att veta varför att äta nötkött kan vara dåligt för hälsan.
Detta gäller allt rött kött. En studie hävdar att karnitin, som är en förening som finns i rött kött, kan täppa till artärer.
E.coli är en mikroorganism som kan orsaka njursvikt, kramper i magen eller till och med uttorkning. När ditt nötkött kommer från olika källor ökar risken för E.coli.
De hormoner som finns i rött kött kan öka risken för att drabbas av bröstcancer hos kvinnor.
Eftersom nötköttsförsäljare vill ha mer vinst, började de använda vissa droger på nötkreatur för att få dem att växa snabbare och skrymmande. Detta gör att köttet orsakar vissa biverkningar hos människor inklusive bakterieinfektioner.
En studie tyder på att att äta nötkött kan skada din immunitet och kan orsaka inflammation. Detta beror på att din immunitet kan reagera på vissa ämnen som finns i rött kött.
Hälsoexperter säger att bearbetat kött också kan öka risken för cancer. Vissa tillsatser och smakämnen tillsätts till bearbetat nötkött och detta gör det farligare.
För mycket nötköttskonsumtion kan också leda till typ 2-diabetes enligt en studie. Riskfaktorn ökar med 45%.
En studie hävdar att överkonsumtion av rött kött kan orsaka ansamling av järn och detta kan indirekt leda till risken att drabbas av Alzheimers sjukdom.
Studier hävdar att det finns ett möjligt samband mellan att äta för mycket av nötkött och hjärt-kärlsjukdomar. Orsaken kan vara bakterierna i tarmen som bryter ner vissa ämnen i nötkött och frigör vissa skadliga föreningar.
Det säger sig självt att för mycket kött på tallriken lätt kan bli fetma. Det är svårt att bränna alla kalorier och fett när du äter nötkött.