Soppor är bäst för att gå ner i vikt och göra dig frisk. Att ha flytande föda är bra, eftersom det är lättsmält och även absorberas bra. Detta innebär att näringsämnena som finns i soppan alla smälts väl och absorberas av kroppen jämfört med fast föda.
Vissa soppor fungerar som aptitretare, eftersom de serveras före huvudrätten för att öka din hunger. Vissa soppor kan dock dämpa din hunger och få dig att känna dig tillfredsställd.
Dessa soppor hjälper dig också att gå ner i vikt, eftersom de ökar din ämnesomsättning och hjälper dig att bränna kalorier snabbare.
Dessa hälsosamma soppor för viktminskning dödar också ditt ohälsosamma matsug efter godis, skräpmat, snacks och andra sockerhaltiga föremål. De skickar signaler till hjärnan att magen är full, eftersom du får en känsla av tillfredsställelse.
I den här artikeln har vi sammanfattat några av de bästa sopporna för dig att gå ner i vikt på bara 1 månad. Ta en titt på dessa mäktiga soppor för viktminskning och gå ner upp till 10 kg.
För att göra denna soppa, fräs kål och lök i olivolja i 10 minuter. Tillsätt peppar, salt, äppelcidervinäger och tomater. Tillsätt vatten och koka i 20 minuter för att göra soppan. Denna grönsakssoppa ökar din ämnesomsättning och har cirka 248 kalorier.
Fräs 4 vitlöksklyftor, 1 hackad lök, 1 msk spiskummin i lite olivolja. Tillsätt 3 tomater, 4 gröna chili och svarta bönor (blöt bönorna över natten för att göra dem mjuka). Koka detta i 20 minuter eller tryckkoka. Denna soppa har cirka 245 kalorier och 10 gram proteiner som hjälper dig att snabbt tappa magfett.
Denna soppa är mycket energigivande och håller dig mätt under en längre tid. Efter att ha ätit denna soppa kommer du inte att känna dig hungrig och du kommer att sluta äta sockerrik mat. För att förbereda detta, fräs 1 hackad lök, grön chili 3, 1 matsked svartpeppar och ost. Lägg till pumpaskivor och koka i 20 minuter.
Fräs hackade morötter, rödpepparflingor och pressad vitlök i olivolja i 5 minuter. Tillsätt sedan vatten för att göra soppan. Koka tills morotsbitarna blir mjuka och tillsätt lite chilisås till detta. Denna soppa kan hjälpa dig att bränna kalorier snabbt. Ät den här soppan före middagen.
Kalla soppor hjälper till att bränna kalorier i mycket högre takt, eftersom de kräver mer energi för att göra dem varma inuti kroppen. För att göra soppan, koka gurkskivorna i vatten tills de är mjuka. Ta bort den från lågan och låt den svalna. Tillsätt ostmassa, mjölk och salt. Mixa den i en kvarn och ställ i kylen. Ät den här soppan före lunch.
Denna soppa hjälper inte bara till viktminskning, utan ökar också dina blodkroppar. Det gör din hud och ditt hår vackert också. För att göra soppan tryckkoka rödbetor till 4 visselpipor. Hacka rödbetsroten och håll rödbetsvattnet åt sidan. Fräs havre, lök, tomat och blanda sedan med rödbetan och vattnet. Koka i 10 minuter och servera varm.