Det är inget fel med att äta ditt favoritkött, eftersom det innehåller mycket proteiner, och ja, förekomsten av järn i kött är extremt hög jämfört med alla andra vegetariska rätter.
Å andra sidan, enligt nya studier, avslöjas det att vegetarianer tenderar att vara överlag friskare än icke-vegetarianer och faktiskt har de en längre livslängd också! Chockad? Förbered dig på att ta en titt på några av de andra hälsoproblem som vegetarianer hoppar över.
Hjärtsjukdomar, cancer och blodtryck är de tre hälsoproblem som oftast möter icke-vegetarianer och detta beror på kolesteroluppbyggnaden och förekomsten av fetter i köttet. Hälsoexperter säger att om du bara konsumerar små portioner av icke-vegetarisk mat och mer av vegetabiliska livsmedel, finns det en liten möjlighet att du också kommer att överleva de fullständigt köttätande icke-vegetariska människorna.
Så, här är några av anledningarna till varför vi tycker att du ska gå grönt med dessa grönsaker och kasta bort köttet. Det är dags att drömma om att leva en längre och hälsosammare livsstil.
Ta en titt på varför vegetarianer tenderar att överleva icke-vegetarianer:
Enligt en forskning har grönsaker egenskaper som tenderar att kontrollera blodtrycksnivåerna. Så om du är en grönsaksälskare kommer du inte att lida av högt blodtryck.
Grönsaker kommer inte laddade med mättade fetter och kolesterol för att täppa till dina artärer och orsaka dödliga sjukdomar. Grönsaker är mycket hälsosammare att konsumera när det kommer till icke-vegetarisk mat med högt kaloriinnehåll.
Grönsaker som paprika har egenskaper som kan förebygga cancer, den mest dödliga sjukdomen som dödar mer än en miljon människor varje år. Detta är en av de bästa anledningarna till att äta grönt och grönt.
Det finns ingen forskning som visar att vegetarisk mat kan förebygga diabetes. Men grönsaker är mycket mer näringsämnen till skillnad från fett kött som orsakar uppkomsten av diabetes.
En ny studie visar att vegetarianer löpte 32 procent mindre risk att utveckla ischemisk hjärtsjukdom jämfört med icke-vegetarianer.
Forskning visar att vegetarianer tenderar att vara smalare än sina köttätande motsvarigheter. Detta beror på att de flesta grönsakerna är fettförbrännande livsmedel som tenderar att minska kalorierna i kroppen.
Det sägs att vegetarianer är en mycket gladare grupp människor jämfört med icke-vegetarianer. Detta beror på att grönsaker har en effekt på dina hormoner, vilket gör att de alltid kan vara i balans.