Vi är vad vi äter och vi är vad vi inte äter. När du tar en titt på någon hälsosam kost som ordinerats av hälsoexperter, kommer du att bli förvånad över att se att de flesta grönsakerna som ordineras i själva verket är livsmedel mot cancer.
Läs även:Finns det en diet som fungerar?
Ja, cancer dödar! För att döda cancer kan du inte undvika grönsaker och vissa frukter också. Förebyggande åtgärder är alltid bättre än att bekämpa en störning efter att den passerat sina inledande faser. Därför är det klokt att inkludera anti-cancermat i din kost när du är ung.
Läs även: 7 livsmedel att inte äta när immuniteten är låg
Låt oss nu ta en titt på de livsmedel som kan förebygga cancer, döda cancer eller bromsa dess tillväxt.
Lykopen är en antioxidant som kan förebygga lung-, bröst- och prostatacancer. Tomater innehåller lykopen.
Eftersom ingefära är antiinflammatoriskt och även anti-cancer, kan det konsumeras regelbundet för att förhindra tillväxten av cancer. Det kan förebygga äggstockscancer.
Betakaroten är en antioxidant i morötter som kan bromsa utvecklingen av cancerceller. Morötter kan också skydda dina celler från olika typer av skador.
Vi vet alla att vitlök är ett anticancerämne. Svavelhalten i vitlök kan bekämpa cancerceller och bromsa deras tillväxt. Vitlök kan förebygga lung-, bröst-, kolon- och prostatacancer.
Granatäpple är antiinflammatoriskt och innehåller även antioxidanter. Ät fröna istället för att dricka juicen för att undvika överskott av socker.
De fytokemikalier som finns i bönor kan bromsa tillväxten av cancerceller. de näringsämnen som finns i bönor kan förebygga cancer i bukspottkörteln.
Curcumin är en antioxidant som finns i gurkmeja som kan bekämpa cancerceller. Använd gurkmejapulver i dina rätter.
Resveratrol som finns i vindruvor och bär kan förstöra cancerceller och även minimera inflammation i din kropp.
Jordgubbar innehåller ellaginsyra och vitamin C som kan bromsa tillväxten av cancerceller. Bär sägs förhindra cancer i magen, matstrupen, lungorna och munnen.
Katekinerna som finns i grönt te kan förebygga cancer. Vissa föreningar i grönt te kan också rena din lever.
Spenat kan förebygga esofaguscancer. Vissa föreningar som lutein och zeaxantin som finns i spenat kan rena din kropp och förhindra vissa typer av cancer.
Broccoli, grönkål och kål sägs förebygga olika typer av cancer, inklusive cancer i munnen, magen och matstrupen.