Modern medicin har äntligen tagit sig till ett folkläkemedel Det har använts i århundraden. Eftersom honung kämpar mot bakterier, applicerar sjukhus och kliniker ibland på brännskador och andra öppna sår. Av samma anledning att det kan hjälpa till att läka ett hudsår kan honung hjälpa till att hindra h. pylori . Forskare från Nya Zeeland testade honung gjord av nektar av manukablomman på bakterier från biopsier av gastriska sår och fann att honungen inhiberade bakterietillväxt. Andra forskare har lyckats använda andra typer av honung för att stoppa tillväxten av h. pylori .
Rekommenderad dos: Börja med att ta en matsked honung på morgonen och på natten för att lugna en eldig mage. Sprid den på rostat bröd eller en cracker för att hålla den i magen längre. Eftersom h. pylori växer långsamt, se till att hålla upp din honungsregime tills magsårsymtomen är länge borta.
Ⓘ 2/7
Dessa kruciferösa grönsaker innehåller alla sulforaphane, en förening som verkar krossa h. pylori . I en studie, efter att patienter som testade positivt för bakterierna åt en halv kopp broccoli -groddar två gånger dagligen i sju dagar, testade 78 procent negativt för bakterierna. Andra studier, på möss, har visat att sulforafanextrakt framgångsrikt kan förstöra bakterierna i mössens matsmältningskanaler.
Rekommenderad dos: Överväg att äta en kopp en dag med broccoli, rå eller kokt eller broccoli groddar. Broccoli kommer inte bara att börja slåss mot ditt magsår, utan det kommer också att ge mer än en dags värde av C -vitamin och en generös mängd fiber:ytterligare två allierade i kampen mot sår.
Kolla in mer imponerande hälsofördelar med brysselkål .
Forskare tror att det kan vara aminosyran glutamin som ger kål dess anti-ulcer stans. Glutamin hjälper till att förstärka slemhinnan i tarmen och för att förbättra blodflödet till magen, vilket innebär att det inte bara hjälper till att förhindra sår utan kan också påskynda läkning av befintliga sår.
Rekommenderad dos: Ät två koppar rå kål dagligen. Lägg till den i sallader, coleslaw och omslag. Du kan också dricka rå kåljuice, som säljs i hälsokostbutiker. Drick en kvart om dagen i tre veckor om - du kan tåla det!
Ta reda på mer enkla sätt att förbättra tarmhälsa .
4/7
Mat som yoghurt och kefir (fermenterad mjölk) innehåller "goda bakterier" som kan hämma h. pylori och kan hjälpa sår att läka snabbare. I en stor studie i Sverige var människor som åt fermenterade mjölkprodukter som yoghurt minst tre gånger i veckan mycket mindre benägna att ha sår än människor som åt yoghurt mindre ofta.
Rekommenderad dos: Ha en kopp yoghurt , Kefir, eller en annan jäsad mjölkprodukt med levande, aktiva kulturer minst en gång om dagen. Undvik sötade sorter som är mindre effektiva.
Ignorera aldrig dessa sårsymtom .
5/7
Denna stora, gröna, bananliknande frukt är stärkelsefull och klibbig i strukturen. Det hjälper till att lugna inflammerade och irriterade slemhinnor och har några antibakteriella egenskaper att starta. Studier av råttor med sår orsakade av daglig aspirinanvändning har visat att omogen grön plantain både kan förhindra bildning av sår och hjälpa till att läka dem. Planterin fungerar bäst när det är omoget.
Rekommenderad dos: Tills mänskliga studier bestämmer mängden som kan hjälpa, använd frukten som de gör i Latinamerika, där grön plantain äts kokt som en potatis. Undvik stekt plantain, eftersom fettet kan förvärra sår.
Här är 50 bästa livsmedel för ditt hjärta .
Lägg till en annan stjärna i Fiber's Crown. Förutom att du håller dig regelbunden, fiber har en roll i att hålla sår i fjärd, särskilt de i tolvfingertarmen. Ett antal studier har funnit att människor som äter högfiberdieter har en lägre risk att utveckla sår. I läkarnas hälsostudie Från Harvard tittade forskare på dieterna på 47 806 män och fann att de som åt 11 gram eller mer av fiber från grönsaker hade en 32 procent lägre risk att utveckla duodenal sår.
forskare är inte säkra på hur fiber hjälper , men det kan vara tack vare det faktum att det bromsar tömningen av magen och därmed minskar hur lång tid magfodret och tolvfingertarmen utsätts för matsmältningssyror. Löslig fiber, den typ som finns i havre, bönor, korn, ärtor och päron, bildar också en halt goo i magen som fungerar som en barriär mellan magen foder och frätande magsyror.
Rekommenderad dos: Allmänna riktlinjer för hälso- och sjukvård föreslår att du får 25 till 35 gram fiber om dagen.
Ta reda på 30 smärtfria sätt att smyga mer fiber i din diet .
7/7
Slippery alm täcker magen precis som den gör ont i halsen, vilket ger lite lättnad, om än kortlivad, från magsårsmärta.
Rekommenderad dos: Flera koppar under dagen.
Nu när du är bekant med dessa sårvänliga livsmedel, kolla in 30 gamla hemläkemedel som verkligen fungerar .