Ingefära har använts i tusentals år för att hjälpa till med en mängd olika sjukdomar från magvärk till hjärtsjukdomar. Detta antiinflammatoriska tillägg är utmärkt på en mängd olika livsmedel, till och med te.
2/7
Denna antiinflammatoriska ört har också visats i viss forskning för att öka minnet. Perfekt i fjäderfärätter har salvia använts i århundraden och innehåller flavonoider som hjälper till att minska svullnad.
En kopp svart kaffe kan ge lättnad från huvudvärk och ge fler antioxidanter än en portion bär. Preliminär forskning har också visat att dricka kaffe kan minska risken för vissa cancerformer.
4/7
Lax är fylld med omega-3 och ger en utmärkt källa till protein och antioxidanter. Fettsyrorna från denna fisk kan hjälpa till att smörja trånga leder i kroppen.
5/7
Används i århundraden för en mängd olika medicinska ändamål är grönt te en utmärkt källa till polyfenoler som kan hjälpa till att minska fria radikaler i kroppen som kan orsaka inflammation.
Här är en kraftfull antiinflammatorisk ingrediens som är jämförbar med över mot smärtmediciner. En häftklammer i Medelhavsdieten, olivolja hjälper till att minska risken för slag och vissa cancerformer.
7/7
Körsbär hjälper till att minska inflammation genom att neutralisera fria radikaler i kroppen. Dessa syrliga, söta godisar kan också hjälpa till att stoppa vävnadsinflammation.