Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hälsa och välmående >> Hälsosam mat

8 sallader som gör snabba (och tillfredsställande) måltider

1/8 8 sallader som gör snabba (och tillfredsställande) måltider

Jamaican Jerked Chicken Sallad

Montera denna maträtt precis innan servering:Ett enzym i Kiwi kommer att bryta ner proteinet i kyckling om den sitter för länge. Så njut av denna kryddig och uppfriskande middagssallad medan kycklingen fortfarande är varm.

Få receptet för Jamaican Jerked Chicken Sallad .

2/8 8 sallader som gör snabba (och tillfredsställande) måltider

seared havskammusslor och grapefruktsallad

Peppary arugula och tart grapefrukt är ljusa motpunkter till söta seared havskammusslor och salladgrönsaker, allt i en tangy senapsvinaigrette. Ha denna högtid-för-smakknoppar på bordet på under 30 minuter!

Få receptet för seared Sea Scallops och Grapefrukt sallad .











3/8 8 sallader som gör snabba (och tillfredsställande) måltider

TARRAGON Kycklingsallad

En lätt förband med tahini, citron och tarragon ger denna kycklingbröstfilé sallad massor av smak. Baby spenat och orange segment lägger till friskhet, och mandlar bidrar med en tilltalande crunch.

Få receptet för Tarragon Chicken Salad .

4/8 8 sallader som gör snabba (och tillfredsställande) måltider

Grillad färsk tonfisksallad niçoise

I den klassiska versionen av denna franska sallad är grönsaker ordnade på separat platta. Men här kastas de ihop i en citronvinaigrette. Tjocka, färska tonfiskbiffar tillagas till medelstora, skivade och placeras ovanpå den kastade salladen.

Få receptet för grillad färsk tonfisk sallad niçoise .

5/8 8 sallader som gör snabba (och tillfredsställande) måltider

Skaldjurssallad med ört citronförband

Att använda en del av skaldjurens matlagningsvätska för att göra salladförbandet berikar smaken.

Få receptet för skaldjurssallad med Herbed Lemon Dressing .











6/8 8 sallader som gör snabba (och tillfredsställande) måltider

fusilli sallad med skinka och lima bönor

Denna hjärtliga sallad har pesto gjord av valnötter och pepparvattenkrasse, vilket lämnar en smakfull twist på den klassiska basilika-pinjen-versionen

Få receptet för fusillisallad med skinka och lima bönor.

7/8 8 sallader som gör snabba (och tillfredsställande) måltider

bulgur vete och räksallad

Bulgur är ett grovt markkorn, är snabb att förbereda och gör en idealisk skafferi att använda i varma och kalla rätter. Denna nöttexterade, färgglada sallad är härlig att titta på och full av smakfull godhet.

Få receptet för bulgur vete och räksallad .

8/8 8 sallader som gör snabba (och tillfredsställande) måltider

thailändsk nötköttsallad

Lean biff marinerad i soja, vitlök och limesaft ger en asiatisk ta till denna vackra sallad. Basilika, koriander och mynta lägger till en hård doft och röda chilier, en kryddig spark.

Få receptet för thailändsk nötköttsallad .