smak och funktion: Medium kropp, med lätt nötig smak. Perfekt för att dricka och i bakverk.
Hälsofördelar: Lågkalorival som inte skimpar på smak.
Vem ska undvika det: Alla med mutterallergier.
2/5
smak och funktion: Medium kropp. Lätt att laga mat med och trevligt att dricka.
Hälsofördelar: Högsta proteininnehåll av alla. Bra som en återhämtningsdryck efter träning.
Vem ska undvika det :Människor med sojaallergier eller dieter som redan är höga i soja.
smak och funktion: Vattnt konsistens, söt, distinkt "ris" -smak. Perfekt för att dricka och med spannmål.
Hälsofördelar: Det minst näringsrika av gänget, men bra för människor som är allergiska mot andra mjölk.
Vem ska undvika det :De som letar efter ett protein och mineraler ökar; innehåller lite av endera.
4/5
smak och funktion: Lite krämig, kan ha musky smak. Använd exakt som komjölk.
Hälsofördelar: Kan vara lättare att smälta än komjölk. Rik källa till vitamin A och riboflavin.
Vem ska undvika det: Människor med laktosallergier bör vara försiktiga.
5/5
smak och funktion: Medelstora, distinkt smak. Drick smaksatta versioner eller använd i matlagning med låg värme.
Hälsofördelar: Naturligt rik på omega-3 och omega-6 essentiella fettsyror, bra proteinkälla.
Vem ska undvika det: Vissa människor kommer att vilja undvika dess fetthaltiga innehåll, andra den starka smaken.