Här är ett användbart och hälsosamt Thanksgiving -tips:Så snart du tar en skiva kalkon, klipp av huden. Även om han är läcker är huden mycket hög i fett - och inte den goda typen. Kasta huden innan du ens börjar äta. Om du lämnar den på din tallrik kan du så småningom frestas att knapra.
2/6
Detta hälsosamma Thanksgiving -tips förbereder dig bäst för bordet! Förbereda dig inte innan din Thanksgiving -middag. Ät en hjärtlig frukost och lunch komplett med mellanmål under hela dagen. Om du dyker upp vid middagen svälter, kommer du mer benägna att äta för mycket och din kropp kommer att ha svårare tid att smälta den tunga måltiden.
Innan du räcker till kalkon och potatis, fyll två tredjedelar av din tallrik med en regnbåge av grönsaker . Hälsosamma semestergrönsaker kommer att fylla dig och hindra dig från att njuta av ohälsosam mat.
4/6
En snabb festlig säsongsförslag: Drick mycket vatten före och under din måltid! Inte bara tolkar ditt sinne ofta törst som hunger, utan vatten hjälper din mage att hålla dig full och hindra dig från att äta över. Dessutom kommer du inte att packa på någon av de extra kalorier som läsk och andra drycker kan lägga till din måltid.
5/6
Vårt hälsosamma semesterråd? Begränsa godis! Sträva efter en tesked eller två av tranbär sås istället för att drunkna din kalkon i den. Denna smaskiga behandling är mycket socker så du bör äta den i mått. När det gäller efterrätt behöver du inte undvika det helt. Om du har ätit en hälsosam måltid kan du njuta av dig själv i en skiva paj eller en liten del av glass. Om du fortfarande vill ha mer, fortsätt att äta frukt för att tillfredsställa din söta tand på ett hälsosammare sätt.
De enklaste bitarna av friska Thanksgiving råd? När du är klar med att äta, lämna bordet. Hela middagsfesten ska flytta till ett annat rum för att chatta och tillbringa tid tillsammans. Hängande runt bordet kan fresta dig att snacka på några rester.