Om du någonsin har hört att att äta en stor frukost är bra för en baksmälla, finns det en giltig anledning - särskilt om den frukosten innehåller ägg. Aminosyrorna i ägg hjälper din kropp att skapa glutation, en antioxidant som naturligt tappas av alkoholkonsumtion.
2/10
Om du känner dig lugn morgonen efter en natt med att dricka, är det ett bra sätt att starta dagen med havre att lugna magen. Havre är mycket i vitamin B, kalcium och magnesium, för att inte tala om lätt att smälta.
Vill du ha mer motivation att äta din havregryn? Lär dig överraskande hälsofördelar av denna superfood!
Bekämpa dehydratiseringseffekterna av alkohol genom att nå en banan. Denna frukt är särskilt hög i elektrolytkalium och kan hjälpa till att motverka baksmälla. Bonus:Att äta en banan kommer att öka din energi.
Missa inte dessa smarta användningar för bananer .
4/10
En annan mat rik på kalium? Avokado. Med tanke på att levern tenderar att bära struntet av alkoholskador, är det ett smart val att lägga till avokado till din baksmälla.
Visste du att den hälsosammaste delen av avokadot är i ditt skräp ?
5/10
Eftersom tungt drickande tappar folatets kropp, kan konsumtion av livsmedel högt i detta näringsämne vara nyckeln till att må bättre. Med upp till 66 procent av din dagliga bidrag i en kopp är spenat ett bra val. Dessutom är det högt i immunitet-boosting vitamin C.
Prova dessa enkla vanor för att naturligtvis öka ditt immunsystem .
Detta kan vara världens bästa baksmälla. De enkla kolhydraterna i en bit rostat bröd kan hjälpa till med det låga blodsockret du kanske känner efter för många drycker. Och om du känner dig upp till det, så här gör den perfekta biten av toast enligt Science.
Här är svaret på vad är det hälsosammaste brödet ?
7/10
Söt och uppfriskande, vattenmelon är en frukt som gör ett snabbt och effektivt botemedel mot dehydratiserande effekterna av alkohol.
Överväger att hoppa på bandvagnen med låg kolhydrat? Lär dig hur keto -dieten kan slå tillbaka .
8/10
Även om du generellt sett vill hoppa över diuretika som kaffe och te som kan förvärra uttorkning, är att smutta ingefära te annorlunda. Inte bara kan ingefära lugna magen, utan att lägga lite honung i teet ger dig också lite fruktos för att hjälpa till att metabolisera befintlig alkohol i ditt system.
Dessa är hälsosammaste livsmedel med fetthalt du borde äta oftare.
Eftersom tomatsaft kan vara tröstande för en upprörd mage, är det en bra idé tillsammans med din morgonmåltid. Dess glukosinnehåll kan också hjälpa ditt blodsocker att komma tillbaka till det normala.
Ta reda på vad kan hända om du inte tvättar dina produkter .
10/10
Denna mat kommer faktiskt att hjälpa till att förhindra en baksmälla. När du dricker, mellanmål på nötter istället för skräpmat. Varför? Nötter innehåller mycket friska fetter och protein, vilket kan hjälpa till att bromsa hur kroppen absorberar sitt alkoholintag.
Letar du efter fler idéer för baksmälla? Här är varje kanadensisk provinsens signatur Hangover Cure .