Innan hennes reality -TV -debut på Netflix's Bling Empire , Kelly Mi Li var van vid livet bakom kameran. Hon var go-go-go som driver sitt produktionsföretag i Los Angeles, men hon passade rätt in på andra sidan kameran med sin pojkvän Andrew Gray och resten av sin grupp vänner.
Det senaste året var en tid med stora övergångar för henne. Hon duva in i individuell terapi och upptäckte självvårdsvanor, förutom att bli en reality-TV-stjärna. För att driva hennes livliga liv handlar Kelly om en balanserad diet och delkontroll. "Jag tror inte på eller verkligen gör någon specifik diet. Om jag vill ha pizza har jag pizza och tycker om den. Men jag balanserar det med massor av grönsaker."
Här är exakt vad Kelly Mi Li äter på en dag:
Morgonkaffe är allt för Kelly, och hon tar hennes med lite växtbaserad grädde. "Jag använder mandelmjölkgrädde eller kokosmjölkgrädde. Jag gör inte riktigt för mycket mejeri," säger hon.
Hon fokuserar också på hydrering från och med när hon vaknar upp och ner ett gigantiskt glas vatten med gurkmeja. Sedan, till frukost, äter hon över natten chiafrön blöt i mandelmjölk med blåbär. "Jag äter inte för mycket på morgonen bara för att min kropp inte är super hungrig," säger hon.
Kelly smuttar vanligtvis på vatten eller kombucha resten av dagen. "Jag älskar vatten," säger hon. "Det är mycket sällsynt för mig att dricka läsk, jag tror att jag gav upp det för två år sedan. En gång om året kanske jag har en Coca Cola." Förutom vatten älskar Kelly att smutta på alla smaker av GTS Kombucha gör tricket för henne.
Hon lägger också till elektrolytpulverblandningar från Costco till sin H2O för en extra spark av hydrering och smak. Hon får också en pick-up från Califias Vanilla Latte Cold Brew Coffee med mandelmjölk. Kelly kommer att smutta på den mitten av eftermiddagen för en behandling.
Snabba och enkla lågkolhydratomslag är Kellys grund för hennes halvtid på mitten av dagen. Hon tillägger kalkonbröst, rucola, avokado och lite balsamici i crepini -ägget och rullar allt upp.
"De är som omslag, men de är nollkolhydrat, glutenfria och ketovänliga. De är gjorda av blomkål och äggvita och kan ganska mycket ersätta alla typer av tortilla." Hon kommer också att piska upp tacos med samma omslag.
Organic Kombucha Amazon.com -butik nu 
$ 8,00 butik nu 
Spicy Chili GaLI GALI GAN MA MA MA MA MA MA MA MA Amazon.com $ 6.99 Shop Now 
Protein, Protein, Protein, Protein, Triple Chocolate Power Crunch Amazon.com $ 23,98 $ 12,78 (47% rabatt) butik nu 
Califia Farms CalifiaFarms.com $ 5.49 Handla nu 
.com $ 12,78 SHOP NU En sak som hon alltid har till hands är varm sås. "Jag älskar kryddig mat och kommer ofta att lägga varm sås på mina omslag eller tacos," säger Kelly. " Du kan inte gå fel med Sriracha. Tabasco är också riktigt bra. Jag gillar också den här kinesiska heta såsen, kallad Lao Gan Ma, jag lägger bokstavligen på allt. "
Ett par saker du inte hittar i Kelly's Kitchen är koriander och selleri. Ingenting mot växter som börjar med "C", men hon bryr sig helt enkelt inte om dem. "Ciliantro smakar som tvål. Och om jag får en blodig Mary, tar jag alltid ut selleri direkt."
Hon gillar att ha aptitkylningsalternativ till hands. Hennes eftermiddagssnacks inkluderar popcorn, frukt eller en proteinbar. Om Kelly greppar frukt är det troligt körsbär, druvor eller apelsiner. "Jag älskar Apelsiner, "säger hon. Hennes go-to-bar är Power Crunch-baren i trippelchoklad och fave popcorn varumärke är pophörn." De är riktigt bra, och jag köper dem i bulk. "
Det är på kvällen när hunger verkligen slår efter Kelly. "Middag är när jag verkligen kommer igång," säger Kelly. Protein är kontaktpunkten för hennes platta. "Mycket tid, jag vill bara hålla mig till ett slags protein," säger hon. "Jag kommer antingen att göra en lax eller biff eller kyckling i luftfrukter. Jag får mycket förmarinerad biff och kyckling från Trader Joe's. Och Costco har fyllt paprika som jag verkligen gillar med ost, ris, malt nötkött, Grönsaker och kryddor. "
Fryer 5.8QT Cosori Amazon.com $ 129.99 Shop nu
Allt går i Kelly's Cosori Air Fryer innan hon slår sin tallrik. "Jag älskar min luft Fryer, det är det bästa jag någonsin har investerat i och det mest använda också."
Du kommer dock inte att hitta henne slave bort vid kaminen. "Jag är inte en riktigt bra kock", säger hon. "Jag är som den enda personen som inte tog upp matlagning under pandemin." Kelly vet sin väg runt hennes luftfryer och steker upp sina go-to-proteiner eller grönsaker på reg. Och när hennes pojkvän Andrew kommer över kommer han att grilla biffar och grönsaker på grillen.
Naturligtvis gillar att bo i Los Angeles Kelly utforska de lokala restaurangerna och det stora utbudet av livsmedel på menyerna. "Jag älskar alltid ett bra stekhus," säger Kelly. "Jag gillar att äta på många lokala platser och jag älskar riktigt bra asiatiska livsmedel. Jag måste arbeta för för god kinesisk mat, men det svåraste att hitta är riktigt bra vietnamesisk mat. Om du går till Vietnam är deras mat Omfattande med massor av färska grönsaker. Hennes favoriter är en maträtt som heter Morning Glory, som rör om stekt med vitlök eller stekt kaktus. "Det smakar lite som okra."
Glass är Kelly's go-to-efterrätt. "Jag älskar glass och saltad karamell är min favorit." Hon är ett stort fan av Low Cal Halo Top Ice Cream. Kelly säger att hon kommer att njuta av hela behållaren som en behandling.
I slutet av veckan är det dags för lite vin. "Jag skulle säga kanske på fredag eller lördag kväll, jag har ett glas vin med min middag," säger Kelly. "Jag gillar en cabernet och torra viner." Skål till det!