‘Det är säsongen för bekväma ullstrumpor, hemstilstoppning och caroling off-key högst upp i lungorna medan du lägger tvätten. . . Åtminstone, det är så det går i mitt hus.
Oavsett om det är från för mycket sång, springer runt utanför i den skarpa luften eller någon annan anledning, är detta också säsongen för enstaka ont i halsen. Om du är som jag och du håller marshmallow -roten till hands för att göra hår detangler och lugnande mage värk, kan du enkelt göra ett tröstande te som liknar halsrock från traditionella mediciner.
Throat Coat Tea är bra grejer, och jag rekommenderar det starkt om du inte vill DIY. Men jag gillar marshmallowroten/hala almbarken (örter som täcker halsen) komponenten i mitt te för att vara lite starkare, och jag tycker också om att leka med smaken. Ibland lägger jag till fänkål för en lakritsmak, eller uppfriskande pepparmynta, eller ingefära och mynta när jag vill trösta värme.
Marshmallow Root och Slippery Elm Bark -När de blandas med vatten förvandlas dessa örter till en slemhinnig (gelliknande) konsistens som täcker och lugnar irriterad halsslemhinnan. De arbetar magi i det här receptet, och även i min hemlagade ont i halsen. En viktig sak att notera är att halt elmbark betraktas som en risk i riskzonen, så det är viktigt att köpa den från källor som använder hållbara skördar för att säkerställa att den kommer att vara tillgänglig för kommande generationer-här är ett alternativ. Endast en liten mängd behövs per sats, så en påse som storlek varar länge.
lakritsrot - Denna ört har länge använts i folkmedicin för att underlätta ont i halsen, och aktuell forskning tyder på att det finns visdom i den metoden. Till exempel fann denna senaste studie att användning av lakritsvatten som en gurgle lugnade patienter i halsen efter operationen.
