Behöver du slappna av? Catnip te lugnar nerver och aids matsmältning

Såvida du inte äger katten som fångades på video som bryter in i en djuraffär och hittar lycka i Catnip-gången, kanske du undrar varför du borde bry dig om denna lilla ört med hjärtformade blad. Ja, det är älskat av katter överallt, men det är också fantastiskt för människor som behöver koppla av, sova djupt och/eller letar efter lite extra matsmältning eller immunstöd.

Så i princip människor .

så vad är catnip, och hur gynnar det mig?

Catnip ( Nepeta Cataria ), även kallad Catmint, är lite annorlunda än adaptogener (som hjälper till med stress) och andra örter som fungerar bäst när de används konsekvent under en tid. Denna medlem av Mint-familjen är mestadels till hjälp i enstaka situationer, som när du behöver varva ner efter en särskilt stressande dag.

Catnip är vad herbalister kallar en "avkopplande nervine", vilket innebär att det har en lugnande effekt på centrala nervsystemet (CNS). Det är vördat för sin förmåga att skapa en känsla av lugn, lugna överstimulering och underlätta pannspänningen och rörelsesjuka. Betraktas som ett milt lugnande medel, det är ofta smuttat som ett örtte före sängen för att hjälpa till med sömn.

Innan vi dyker in i dess andra användningsområden vill jag nämna att inget av dessa uttalanden har utvärderats av FDA, den här artikeln är inte medicinsk rådgivning, och den är inte avsedd att diagnostisera eller behandla något tillstånd. Snälla prata med din sjukvårdsleverantör om alla örter du överväger. Nu när vi har fått det ur vägen, låt oss ta en titt på fördelarna.

Hälsofördelar och användningar

Förutom sina lugnande egenskaper kan kattnip vara till hjälp för:

• Muskelavslappning :Catnip te har traditionellt varit för att underlätta spända muskler, särskilt när obekväma kramper och menstruationskramper finns. Nuvarande forskning stöder denna strategi. (1)
• andningsstöd :Kliniska studier tyder på att de eteriska oljorna som finns i Catnip kan ha bronkodilerande egenskaper, vilket kan förklara dess traditionella användning för att stödja andningsfunktionen. Bronkodilatorer slappnar av bronkiala muskler, vilket möjliggör utvidgning av bronkiala luftpassager. (1)
• matsmältningsstöd :Catnip klassificeras som karminativ (flatulensreliever), örtbitter (stöder matsmältningen) och sammandragande (substans som stramar vävnader och lugnar inflammation). Denna kombination finns inte ofta i många örter, och det gör kattnipte särskilt användbart för matsmältningsproblem som upprörd mage, gas, matsmältningsbesvär och halsbränna.
• immunstöd :Flera inhemska amerikanska stammar använde kattnip för immunstöd, särskilt i fall av feber eller förkylning. (2)
• myggavvisande &bugspray :Enligt forskare är "Nepetalactone, eterisk olja i kattnip som ger växten sin karakteristiska lukt, ungefär tio gånger mer effektiv när det gäller att avvisa myggor än DEET - föreningen som används i de flesta kommersiella insektsavvisande." (3) EPA:s guide till insektsrepellenter listar den också som en av tre oljor som är användbara för att avvisa fästingar - citronella ( cymbopogon vinterianus ) och citron eukalyptus ( eukalyptus citriodora ) är de andra två. Jag använder eterisk olja i min hemlagade buggspray/hemlagad fästingspray och mina hundar lopp och fästpulver.
• sårvård :Används som kompress eller aktuell tvätt för sår.
• Emotionellt välbefinnande och stressstöd :Som nämnts ovan smuttar catnip ofta som ett örtte för att slappna av spänningen och stödja vilsam sömn. Denna studie fann också att den kan vara till hjälp för att underlätta känslor av nervositet.

hur använder jag catnip?

Det enklaste sättet att använda torkade kattlöv är att göra dem till te genom att stänga 1-2 teskedar torkad ört i varmt vatten-jag har inkluderat ett recept nedan. Catnip är inte känd för att vara giftig, så du kan sannolikt använda så mycket som behövs tills du uppnår det akuta stöd du önskar.

Ett annat alternativ för att integrera kattnip är att använda en tinktur. En vuxen catnip-tinkturdos på 30-40 droppar 3x/dag föreslås. Här är en alkoholfri version om du föredrar det.