Ibland kallas Knitbone eller All Heal, Comfrey ( Symphytum officinale L.) har använts i århundraden för att stödja sår och benläkning och rekommenderades på en gång som ett te för att lugna matsmältningsproblem. Oftast finns i fuktiga gräsmarker, denna fleråriga ört är rik på en bioaktiv förening som kallas allantoin som spelar en roll i cellbildning och granulering.
Med andra ord stöder den kroppen i att skapa nya vävnads- och mikroskopiska blodkärl under läkningsprocessen.
Det används ofta för:
- lugnande sprains, blåmärken, svullnad, mindre grunt skuren hudskador och brännskador
- Lättar snäva muskler
- Öka mjukhet och glans när det används som hårskölj
- fuktgivande hud, varför den är integrerad i många hudserum, krämer och salvor
I den här artikeln kommer jag att visa dig hur du kan tillföra de terapeutiska egenskaperna hos Comfrey till olja, göra det till en örtalve, och vi kommer också att dyka in i kontroversen kring Comfrey -te.
Som alltid vill jag nämna att inget av dessa uttalanden har utvärderats av FDA, den här artikeln är inte medicinsk rådgivning, och den är inte avsedd att diagnostisera eller behandla något tillstånd. Snälla prata med din vårdgivare om eventuella växtbaserade tillskott du överväger.
hur man använder comfrey externt ^
Även om intag av Comfrey inte rekommenderas (mer om det nedan) anses det vara säkert att använda Comfrey externt och kan vara till stor hjälp för att stödja läkningsprocessen med pauser, sprains och stammar samt mindre grunt skuren hudskador och brännskador. (1) Det har till och med visat sig underlätta snäva muskler och stödja en hälsosam inflammatorisk process. (2) (3) Comfrey -rötter är de mest kraftfulla, följt av unga blad, med äldre blad som anses vara de minst kraftfulla.
Naturligtvis gnuggar du inte bara rötter eller löv på vilket område du försöker ta itu med. Oftast infunderas de terapeutiska föreningarna i Comfrey i en bärarolja och masseras sedan på området. Andra gånger appliceras en gips av färska blad eller fjäderfyllning av torkade blad.
Vi kommer att dyka in i hur man gör Comfrey Oil, Comfrey Salve och en Comfrey Gips/Poultice nedan, men först här är några säkerhetsöverväganden du bör veta om extern användning:
- Vissa människor upplever en hudutslag reaktion från Comfrey -blad, så var försiktig under din första gång hantering av dem eller använder åtgärder gjorda med Comfrey -blad.
- Som vi kommer att dyka djupare in i nedan innehåller Comfrey flera föreningar som kallas pyrrolizidinalkaloider eller PA, vilket kan orsaka leverskador om de tas internt. Kemiskt talande PA har mycket låg löslighet i oljor, så komfreyoljor och salvor bör vara låg i PA. (4) Men min medförfattare för den här artikeln, registrerade Herbalist Lori Rose, PhD, RH (AHG) och professor vid Hill College's Holistic Wellness-vägen, rekommenderar att du använder den i högst 4-6 veckor åt gången för att undvika någon potential Toxicitetsproblem.
comfrey olja:hur man gör det &var man kan köpa det ^
Det vanligaste sättet att använda comfrey externt för bindvävsskador eller liten sårläkning är genom comfrey-infunderade oljor. Nedan är min superlätt och prisvärda process för att göra det, men om du inte vill DIY kan du hitta Comfrey -olja här. Eftersom flaskorna bara innehåller en uns behöver du fyra för att göra SALVE -receptet nedan.
Ett annat alternativ skulle vara att bara köpa två och klippa mitt recept i hälften, eller köpa några comfrey -rötter/blad och göra det hemma för mycket mindre. Här är vad du behöver:
ingredienser
- Organisk torkad comfreyblad eller comfrey rötter
- olivolja (eller en annan olja som du föredrar. Mandel och avokadoolja är bra alternativ, liksom jojoba)
instruktioner (långsam metod)
Detta är den traditionellt föredragna metoden eftersom det tros bevara de känsliga beståndsdelarna som finns i Comfrey (och andra örter) bäst. Men ibland är det bara inte praktiskt att vänta 4-6 veckor på en sats, så jag har också inkluderat en snabbare metod nedan.
Placera torkat comfrey blad eller rot i en ren, torr glasburk.
Häll sedan in oljan-lägg till tillräckligt så att Comfrey täcks av ungefär en halv tum olja. Örter expanderar när de blötlägger vätska, så att lägga till halv tum säkerställer att de förblir täckta. Comfrey Root kommer att stanna längst ner så det är enkelt att säga hur mycket man ska lägga till, men Comfrey lämnar flyter och det kan göra saker lite mer utmanande. Vad jag gör är att använda min tumme för att markera toppen av den torkade comfrey i burken innan jag lägger till oljan och tillsätt sedan cirka 1/2 tum över det.
Täck burken med ett tätt passande lock och ge det en god skakning.
Placera burken i en papperspåse och förvara nära ett varmt, soligt fönster. Vissa människor hoppar över papperspåsen, men andra tror att det hjälper till att skydda några av de värdefulla beståndsdelarna som finns i Comfrey från att bryta ner på grund av UV -ljus. Ge burken en god skakning när du går förbi den varje dag.
När oljan har angett i 4-6 veckor, sila ut örterna och häll oljan i en ren, glasburk. Förvara i ett svalt, mörkt skåp tills det behövs.
Slow Cooker Instruktioner (Snabbmetod)
Följ steg 1-3 från avsnittet "Slow Method" ovan.
Täck din burk med ostduk (eller en pappershandduk som skärs till en liten fyrkant) och säkra den med ett gummiband.
Placera en kökshandduk i botten av din långsamma spis och placera din burk inuti. Tillsätt tillräckligt med vatten för att täcka ungefär hälften av burken och ställ in den lägsta inställningen i 2-24 timmar. Min långsamma spis har en varm inställning så att jag kan infusera den vid en mycket låg temperatur i 24 timmar, men för långsamma spisar som bara har en "låg" inställning istället för en "varm" inställning, rekommenderar jag bara infusion i 2-8 timmar . Huruvida du placerar locket på långsam spis eller inte bestäms av hur varmt det blir och hur länge du planerar att infusera det. Om du infuserar det på lågt i 2-3 timmar kommer locket förmodligen att vara till hjälp för att hjälpa det att värma upp snabbare och behålla värmen bättre, men om du infuserar i 3-6 timmar kan locket orsaka för mycket värme till behålls. Du kan alltid börja med locket och ta bort det om du bestämmer dig för att förlänga den infunderande tiden. Om din långsamma spis tenderar att gå varmt rekommenderar jag att det lämnar locket.
Sila ut comfreybladen/rötter med ostduk och häll örtoljan i en ren, glasburk. Förvara i ett svalt, mörkt skåp tills det behövs.
