Vill du se och känna dig lika vacker som de franska kvinnorna? Har du någonsin undrat vilken typ av vanor som kan ge dig den typen av personlighet och skönhet? Det finns två saker varje kvinna vill ha; en är ett underbart utseende, och två är hemligheten bakom det.
När det gäller att upprätthålla hälsa och utseende kan ingen slå fransmännen! Och om du vill veta deras hemligheter och förbättra din skönhet och personlighet, då är detta inlägg ett måste att läsa för dig!
Fransmännen njuter av sina måltider. De brukar avsätta en hel del tid för sin måltid och de koncentrerar sig bara på att äta. Kom dock ihåg att inte äta för snabbt, eftersom att äta snabbt kan överbelasta kroppen med mat som du ändå inte behöver.
Fransmännen gillar att frossa i matens smak och av denna anledning gillar de att tugga på maten. Att tugga på din mat minskar aptiten och ser till att du njuter mer av din måltid, vilket är vad den franska kosten handlar om (1).
Fransmännen tror på mindre portioner av måltider för att minska mängden mat de konsumerar. Du bör komma ihåg att äta mindre portioner, eftersom det franska köket föredrar smak, arom och presentation framför själva maten. Så kom ihåg att få din mat att se bra ut och minska den portionen (2).
Den franska kosthemligheten handlar oftast om att koncentrera sig på vad du äter, hur du äter och vad du gör medan du äter. Medan de flesta av oss gillar att titta på något medan vi äter, säger ett hemligt franskt diet-hack att titta på tv eller en film medan vi äter distraherar din uppmärksamhet och du kan inte helt koncentrera dig på din mat.
Träning är ett av de bästa tillskotten till någon diet. Men fransmän har en aktiv livsstil och föredrar ofta att gå eller cykla än att köra bilen. Eftersom du förmodligen inte är fransman, och eftersom du inte bor i en stad med ett sofistikerat tunnelbanesystem, kan du fundera på att träna (3).
Fransmän äter vanligtvis inte bearbetad mat. Ett av de bästa sätten att säkerställa att du fortsätter med din diet är att undvika konserver. Eftersom bearbetad mat innehåller många ytterligare kalorier och kemikalier som bidrar till LDL-kolesterol, är det bästa man kan göra att hålla sig borta från konserver.
Även om fransmännen är kända för sin vinälskande natur, dricker de mycket vatten. En av hemligheterna bakom den franska kosten är vatten. Håll dig väl hydrerad, eftersom det hjälper till att dämpa din aptit och hålla dig pigg (4).
En annan hemlighet för den franska dieten för kvinnor är disciplin. De njuter av god mat och de njuter av gott vin. Men de äter vanligtvis inte för mycket, och när de gör det tenderar de att återuppta sina hälsosamma vanor ganska snabbt. Ett av de bästa sätten att se till att du förblir smal och trim är att undvika att bli sugen på mat.
I vår snabba livsstil har vi sällan tid att laga något annat än lite rostat bröd och ägg. Den franska livsstilsdieten innehåller dock mycket hemlagad mat. Kom ihåg att använda färska grönsaker och nyttiga ingredienser när du lagar mat. Glöm inte att njuta av din måltid. Att dra ner på att äta ute kan rädda dig från att inta transfett och öka LDL-kolesterolet.
Fransmännen äter mycket frukt. Färsk mat är ett av deras favoritkök och att äta frukt har många fördelar. Förutom att de fyller dig innehåller frukter många antioxidanter och nödvändiga vitaminer som är bra för kroppen. Bli kreativ med frukt. Tillaga dem på spännande sätt.
Det här är några av de franska kosthemligheterna. Berätta för dina vänner om dessa enkla hacks för att hålla dig i form. Om du tror att vi har missat några andra hemligheter, berätta för oss. Lämna en kommentar nedan.