Spricka. Heroin. Ogräs. Vi vet alla vad dessa är. Läkemedel. Men varför pratar jag om dem? Vad har droger att göra med "mat som du trodde var hälsosamt" eller "att bli vetenskapligt bevisat motsatsen"?
Tja, det finns en anledning till allt. Vi tror att det är mer än tillräckligt att hålla sig borta från sådana beroendeframkallande droger för att förbli frisk. Vi vänder oss mot andra "närande" alternativ staplade i våra kökshyllor eller kylskåp, och luta oss tillbaka avslappnat i väntan på att ungdomens källa sköljer över våra kroppar.
Men det är där vi går fel. Nästan alltid. För det vi tror är den hälsosammaste maten i våra hem kan lika gärna vara beroendeframkallande droger förklädda som ofarliga matvaror. Vill du kolla vad de är?
Jag slår vad om att du gör det.
Som den tidigare kommissionären för FDA, Dr David Kessler och journalisten Michael Moss sa i sina böcker The End of Overeating och Salt, Sugar, Fat, är detta en lista över de livsmedel som tros vara superhälsosamma, men som är annars beroendeframkallande och kan också vara skadligt.
Fråga vilken sydindian som helst vad deras typiska måltid innehåller, och det här är vad du skulle höra. Ris är basfödan för många i öst, och om du råkar vara en av dem, då vill du inte missa detta.
Ris innehåller gliadinprotein, som inte är något annat än en "må-bra"-kemikalie. Denna kemikalie manipuleras för att stimulera vår aptit och vilja äta mer och mer. Som ett resultat hamnar vi i en illusionistisk bubbla och tänker på hur hälsosamt ris kan vara och konsumerar för mycket av det.
Om du är en engagerad icke-vegetarian kan det här vara tufft för dig. Men definitivt inte lika tufft som att drabbas av biverkningarna om detta köttiga beroende. Blodet i kött innehåller hemoglobin, albumin och gammaglobulin. Återigen, dessa är de "må-bra"-kemikalier som väcker ditt beroende av kött och andra köttprodukter.
Så nästa gång det vattnas i munnen av en glimt av kycklinglår eller bacon, stanna upp och tänk efter. Det du är på väg att konsumera kanske inte är så oskyldigt som det verkar.
När la du till ett riv extra ost på din pizza senast? Eller doppade din rostat bröd i en skål med smält smör? Mejeriprodukter som mjölk, smör eller ost innehåller ett protein som kallas kasein som gör dig sugen på mer.
Smörgåsar eller omelettinslagna toaster är en av favoritfrukostmaten för de flesta av oss. Men vad vi inte är medvetna om är att även sådana vanligt ätit föremål kan spela rollen som droger. Det där mjuka brödet består också av gliadinprotein, som suger oss med sin må-bra kemikaliefälla. Vad härnäst? Vi är på väg att fylla magen med massor av bröd, utan att veta att för mycket vete kan förstöra våra kroppar.
Den där chipstallriken du sitter med varje kväll döljer mycket fler hälsonackdelar än du någonsin kunnat föreställa dig. För mycket av saltade snacks kommer med ett paket av krämpor; och det läskigaste av dem är att dina njurar dumpar överflödigt natrium genom urinen. Gud förbjude; om dina njurar råkar misslyckas, skulle detta överskott av salt lagras i din kropp vilket leder till vätskeretention eller hjärtsvikt.
Du vaknar på morgonen med håret svajande åt olika håll. Du går in i köket, hjälper dig med en kanna rykande hett kaffe och börjar smutta på drinken. Efter det slutar du inte. Ringer en klocka? Om ja, är det hög tid att du stoppar ditt koffeinberoende. Att överbelasta ditt system med kaffe kan resultera i uttorkning och huvudvärk. En mer hemsk sak koffein kan göra med dig är att skynda på matsmältningen. När detta händer passerar surt maginnehåll genom tunntarmen snabbare än normalt, vilket resulterar i sår.
Denna kombination är en som du bör undvika. För att beroende av det inte är hälsosamt. De två främjar fetma och för mycket konsumtion kan leda till hjärtsjukdomar. Så om du funderar på att bryta ett beroende, låt den här vara den första du börjar med!
Att hålla sig frisk är alltid en fråga om val. Och så är att hålla sig borta från missbruk. Så, kommer du att göra ett val?