Känner du någon som lider av Crohns sjukdom? Om ja, är det av yttersta vikt att följa rätt dietplan för att kontrollera och hantera sjukdomen. Crohns sjukdom eller inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) uppstår på grund av ihållande inflammation i tarmkanalen. Denna sjukdom är försvagande och kan ha en allvarlig påverkan på kroppen. Symtomen på Crohns sjukdom inkluderar diarré, buksmärtor, trötthet, aptitlöshet och blödning i svåra fall. Om du har IBD hindrar inflammation i tarmväggens lager tunntarmen från att ta upp näring. Det stör också vattennivån, vilket krävs för att säkerställa att maten rör sig längs tarmen. Det finns också aptitförlust, vilket leder till en åtföljande utarmning av näringsämnen som vitaminer och mineraler. Långsamt blir patienten undernärd, vilket i sin tur sänker immunitetsnivåerna, vilket utsätter honom eller henne för ytterligare infektioner, sjukdomar och attacker från mikrober.
Även om rätt sorts mat inte botar tillståndet, hjälper de definitivt till att minska symtomen. Rätt kost hjälper till att dämpa uppblossningarna och ger de nödvändiga näringsämnena för att fylla upp bristen. Det är viktigt att gå på dieten så snart man upptäcker att han eller hon har Crohns sjukdom. Detta hjälper till att förhindra svaghet, anemi och andra hälsorubbningar som orsakas av otillräckliga näringsämnen i kroppen.
Nedan listas de bästa livsmedel att inkludera i en chrons dietplan, om du lider av Crohns sjukdom.
Dietplanen för Crohns sjukdom kräver att patienten äter sex små måltider om dagen, varje måltid är rik på kalorier. Grunden bakom dieten är att sex små måltider är lättare att smälta än stora måltider. Det sätter mindre press på matsmältningskanalen och gör det lättare att ta upp näringsämnena. Dessutom hjälper sex små måltider till att hålla ens vikt. Fullkorn, nötter, baljväxter och kaloririka näringsrika livsmedel utgör en effektiv diet.
Potatis, vitt ris, pasta och fiberfattiga livsmedel förhindrar inflammation i tarmkanalen. Vid Crohns sjukdom är tarmkanalen ofta irriterad, vilket leder till svår smärta och obehag. Intetsägande, lättsmält mat bör vara en del av dietplanen för Crohns patienter. Eftersom dessa livsmedel inte är rika på fibrer måste patienter konsultera sin läkare för ytterligare kosttillskott för en balanserad kost.
Groblad är grön banan, vanlig i Sydafrika och andra tropiska länder. Groblad har en lugnande effekt på tunntarmen. Den lösliga fibern från groblad förhindrar tillväxten av bakterier som orsakar tarminflammation. Banan är en integrerad del av Crohns kost eftersom den ger lindring från en inflammerad tarm. Kokt grön groblad eller den vanligare gula bananen är ett bra komplement till den dagliga kosten.
4. Olivolja
Olivolja innehåller antioxidanter som kallas flavonoider som hjälper till att växa och reparera celler. Flavonoider hjälper till att minska inflammation genom att neutralisera inflammation som orsakar fria radikaler. Det är viktigt att se till att olivoljan inte är den lätta eller extra lätt filtrerade eller raffinerade varianten eftersom flavonoiderna filtreras från den.
Probiotika är nyttiga bakterier som finns i fermenterade mjölkprodukter som yoghurt, kärnmjölk och kefir. Att ha yoghurt regelbundet hjälper till att minska inflammation och kontrollera ohälsosamma tarmbakterier. En halv kopp yoghurt med aktiva kulturer kommer att förhindra smärta och buksvullnad. Lax, valnötter, makrill och andra källor till omega-3-fettsyror hjälper också till att minska smärta och inflammation.
Crohns sjukdom orsakar uttorkning hos patienter. Detta resulterar också i njurproblem eftersom mängden vätska som kommer in i kroppen är mer än mängden som lämnar den. Det är en bra idé att inkludera minst åtta glas vatten om dagen. Det är också bra att dricka tillräckligt med vatten för att fylla på vattnet som förlorats på grund av diarré.
Crohns sjukdom kan vara försvagande. Att införliva dessa livsmedel i den dagliga kosten kan hjälpa till att kontrollera symptomen och hantera sjukdomen effektivt.