Den smala tjejdieten är en diet skapad och populär av Bethenny Frankel, kändis och naturlig matkock. Till skillnad från de flesta andra dieter är denna diet inte en snabbdiet där du måste ge upp maten helt och hållet. Dieten tillåter en att äta vilken typ av mat som helst, men med måtta och alternativt. Det finns tio grundläggande regler som man måste följa. Att följa reglerna är inte särskilt svårt eftersom det inte kräver absurda uppoffringar av måltider. Dieten låter en känna sin kropp och äta vad deras kroppar vill ha.
The Skinny Girl Diet
De flesta dieter idag verkar fördöma konsumtionen av vissa typer av mat. Men den sunda smala tjejdieten gör inget sådant. Dieten erkänner det faktum att alla livsmedelsgrupper är viktiga för våra kroppar. Det är därför som kosten tillåter intag av kolhydrater och fetter som andra dieter ber att få bort.
Kosten bygger helt på balans. Det bästa sättet att hålla sig till kosten, utan att överdriva kolhydrat- och fettintaget, är genom att kontrollera portionen. Om du har en fet maträtt, konsumera bara en liten del av den. Om den lilla portionen tenderar att göra dig hungrig, så kan du ha en proteinrik rätt efter ett litet mellanrum. Detta säkerställer att det lilla fettet du äter förbrukas av din kropp. Matgrupperna balanserar varandra eftersom de tas i rätt portion och med rätt intervall.
Jag trodde att kosten ber dig att äta en balanserad måltid bestående av allt du gillar, men kosten ber en att undvika processad mat. Naturliga produkter är vägen att gå om du vill få bästa resultat.
Det finns många dieter som kan ge dig en fast meny som du kan äta i flera veckor. Sådana dieter leder ingenstans, eftersom få människor har övertygelsen om att äta samma måltider varje dag. Den smala tjejdieten tillåter en att äta olika saker, eftersom den för det första tillåter små portioner av ett stort antal rätter. Den ber dig också att inte ha samma rätt på samma dag. Så du kan enkelt ha ett stort utbud av rätter under hela dagen.
Denna sort kan hålla din pall nöjd. Du kan vårda maten du äter eftersom du kan äta en mängd olika rätter varje dag. Om du balanserar råvarorna och kontrollerar portionen kan du skämma bort dina smaklökar allt du vill.
[Läs:The 3 Day Diet Plan]
De flesta dieter misslyckas när du börjar binga. Den smala tjejdieten har inga sådana problem. Folk hetsar i allmänhet om de tvingas äta motbjudande mat varje dag, men denna diet ber dig att äta vad de vill men med måtta. Därför finns det ingen anledning att skämma bort din gom. Så man kan se hur kosten hjälper till att minska på hetsätningar genom att erbjuda allt du kanske vill äta, men i rätt portioner.
[Läs:HCG Diet]
Många gånger kan du ha sprungit ifrån evenemangsinbjudningar, eftersom du fruktar att överflöd av mat ska locka dig ur din kost. Den smala tjejdieten kan hjälpa dig att förbli social och till och med låta dig äta ute. Dieten ber dig i huvudsak att kontrollera dina portioner. Om du äter ute så behöver du bara dela upp den maträtt som du vanligtvis äter själv. Altfiol! Du kan äta ute och hålla dig till din kost samtidigt.
[Läs:Banandieten]
Du kan få boken Naturally Thin:Unleash Your Skinny Girl and Free Yourself from a Lifetime of Dieting att känna till alla dietens regler. Om du vill komma igång, innan du får chansen att köpa boken, kom ihåg att kontrollera din portion, balansera dina måltider, undvika processad mat och framför allt känna till din kropps behov.