Visa foton Monsun ger nöje och njutning. Det för också in regn och trafikstockningar. Allt detta påverkar dina sysslor utanför huset som en resa till den lokala livsmedelsbutiken, grönsaksmarknaden eller till gymmet. Vi kanske inte alla går till gymmet. En morgon- eller kvällspromenad står på de flestas vanliga träningsschema. Däremot kan morgonduggregn eller kvällsskurar hindra denna promenad. Så, betyder det att du sitter hemma och slänger iväg all din vanliga träning?
Absolut inte! Här är några bra sätt att följa en monsunkondition och förbli i form och aktiv under regnperioden.
Monsunfitnesstips för att träna i huset -
1.Du brukar vanligtvis gå en promenad eller besök gymmet vid en schemalagd tid. Håll dig till samma tidsplan för dina träningspass hemma. Klä dig också på samma sätt som du gör när du går ut och tränar. Börja med enkla stretchövningar för att värma upp.
2. Köp några enkla träningsredskap som hantlar, hopprep etc. Om du alltid velat köpa en inomhuscykel eller ett löpband är det rätt tidpunkt. Det är ett bra alternativ, eftersom de kan användas igen under ditt nästa monsunpass inomhus.
3.Om du är någon som inte är sugen på att träna i gymmet kan du göra några enkla övningar kl. hemma också. Sit-ups, midjeböjningar, knäböjningar, vadövningar etc. är utmärkta sätt att flexa dina muskler.
4. Trapporna i ditt hus är i sig själv fantastiska träningsredskap. Att gå upp och ner för trappan är ett utmärkt tips för en bra monsunkondition.
5. Öva yoga. Yoga är en träning som kan utföras både inomhus och utomhus. Välj en luftig plats i ditt hus och träna enkla asanas för att hålla dig i form. Yoga hjälper också till att minska andningsproblem som är mycket vanliga under monsunsäsongen.
6. En joggingtur inomhus på plats eller runt en joggingtur i huset är också fördelaktig. Detta monsunfitnesstips kommer väl till pass när du vill ta bort det extra fettet som samlats genom att mumsa på läckra monsunsnacks. är ett viktigt sätt att få bort det extra fettet.
7. Om du älskar att dansa, dansa som om ingen tittar. Detta hjälper dig att hålla dig flexibel. Det här är ett roligt tips för att njuta av ditt monsunpass inomhus.
8. Att städa ditt hus är det bästa sättet att undvika att bli en soffpotatis. När det duggar ute och du sitter fast inomhus i ett par timmar, städa ur hyllorna, skåpen eller rummen.
Så, denna monsunsäsong prioriterar din hälsa och kondition genom att följa ovannämnda träningspass tips.