Regnbågsdiet för en hälsosam livsstil

Visa foton Bildkälla Att införliva regnbågens sju färger i din kost har vissa fördelar. Idag ska vi diskutera om regnbågsdieten eller VIBGYOR-dieten som håller dig frisk och näringsrik utan någon extra ansträngning. Gör det, ta en titt.

Färger, oavsett form, gör våra liv uppfriskande och sägs också påverka kroppschakrat (energisystemet) så vet hur regnbågens färger kan göras som en en del av din dagliga kost.

Regnbågsdiet för en hälsosam livsstil -

1. Violett – Violett är kopplat till sahasrachakra som är kroppens högsta ring. Det är chakrat för upplysning. De violettfärgade grönsakerna som svarta vindruvor, bär och äggplantor är ett måste för kroppen. De är kända för sina estetiska egenskaper.
2. Indigo – Färgen är relaterad till agya chakra som betyder intuition, sinnen och kraft. Själva klärvoajansegendomen hänvisas till särskilda befogenheter. Jamuns och oliver av färgen har rika medicinska egenskaper som är anledningen till att de ingår i kosten.
3. Blå – En av de betydelsefulla färgerna även i fengshui är relaterad till kosten eftersom den matchas med halschakrat. Eftersom vår kropp innehåller 2/3 av vatten precis som moder jord, är det prioriterat i listan över regnbågskost. Blå bär och andra polyfenolrika grönsaker (som förebygger cancer) faller under detta segment.
4. Grön – Grön betyder järnrik, järn förbättrar rött i blodet så färgen betecknar hjärtchakrat. De klorofyllrika växterna är kända för sina fiberrika egenskaper, vitaminer, mineraler som förhindrar olika åkommor som artrit och cancer.
5. Gul – Den ljusa färgen betyder manipur chakra. Den ljusa färgen berikar nerver och hjärnans hälsa. Den tar också hand om benen. Gurkmeja, senap, baljväxter, majs och ananas kommer under färgen. Förutom matsmältningsegenskaper tas även den astmatiska naturen i beaktande.
6. Orange – Färgen som symboliserar swadishtana chakrat, det andra chakrat i kroppen talar om kroppens känslomässiga balans och vattenbalans. Pumpor, morötter och apelsiner, de karotenrika grönsakerna hjälper till att upprätthålla blodnivåerna och ger en bra mängd mineraler till kroppen.
7. Röd – Rött är baschakrat som indikerar hunger och fysisk energi. Rotchakrat förklarar också om fysisk intimitet och tomater, jordgubbar, äpple, granatäpple faller under denna uppdelning. Lykopen i dessa grönsaker förebygger cancer och hjälper till att regenerera celler.

Regnbågsdieten är enkel och inga strikta regler ska följas, så att bara välja dessa ingredienser håller dig alltid frisk och livlig.