Visa foton Kareena Kapoor, bäst kallad som en nollfigur skådespelerska har arbetat riktigt hårt för att få den här formen. Tidigare kallades hon som en "typisk Punjabi-kudi" på grund av sin vältonade kropp, men skådespelare måste vara perfekt formade för att stoltsera med sina kroppar.
Kareena Kapoors storlek noll har blivit ett fitnessbegrepp för tjejer som vill bli smala och smala. Storlek noll betyder att ha en byststorlek på 31,5 tum, 23 tum midja och 32 tum höft. Denna knubbiga Bollywood-skönhetsdiet förändrades när hon bestämde sig för att gå ner i vikt och följde en strikt diet- och träningsplan för att få den smala figuren.
Kareena Kapoors viktminskning var så drastisk att många inte kunde tro. Det spekulerades i att hon gick på en kraschdiet eller gjorde operationer för att ta bort det extra fettet från sin kropp.
Kareena Kapoor följde en hälsosam kost och kondition för att gå ner i vikt och har kraschat den humor som hon blev svag efter viktminskningen.
Denna kändis diet hade vegetarisk mat och skådespelaren var tvungen att sluta med alla sina favoriträtter som paranthas, ost, pasta, thailändska och kinesiska rätter och Kareena Kapoor fick en näringsrik diet som bestod av soppor, grönsakssallad, frukt, yoghurt och annan sådan tillplattad mat som är mindre i kalorier, rik leverantör av proteiner, vitaminer och mineraler.
Kareena Kapoors träningsrutin är i två timmar där hon gör yoga och konditionsträning för att behålla hennes figur. Kareena Kapoors träningsrutin involverar yogaasanas som
Surya Namaskara (50 gånger)
Pranayama, Bikram yoga även känd som het yoga
Naukasana (för mage)
Bhujangasana ( för rygg)
Kapalbharti (andningsträning)
Parvatsana och Virabhadra (för armar och ben)
Kareena Kapoors kost är hälsosam och näringsrik. Hon svalt inte eller gick på en snabbdiet utan en hälsosam sådan som inte skadar hennes hälsa. Kareenas kost är baserad på nivån på dagens aktiviteter. Låt oss kolla in Kareena Kapoors dietplan:
Hennes dag börjar med frukt eller mjölk och inget te eller kaffe. Till frukost föredrar hon müsli eller chillah (brödskivor) eller paranthas med mjölk. Var tredje timme äter hon mellanmål som nötter eller sojamjölk eller smörgås med el för att få energi.
Kareena Kapoors diet till lunch består av chapatis och dal med massor av gröna grönsaker. Kareena Kapoors diet utesluter ris och fet mat men hon älskar ost så varje dag tar hon en skiva ost med smörgås eller paranthas.
Kareena Kapoors diet till middag är lätt bestående av dal med chapati eller soppa med grön sallad . Hon anser att kosten bör vara i enlighet med aktiviteten. Om dagen är mindre aktiv så en lätt måltid och vice versa.
Kareena Kapoors diet är inte unik eftersom dietister och dietister föreslår en sådan hälsosam kändiskost. Att skära ut matmängder eller måltider är inte lösningen för att få storlek noll, anser den ursnygga Kareena Kapoor.