Visa foton Nej det här är inget skämt. Du kan gå ner i vikt utan en diet som antingen svälter eller deprimerar dig till döds. Det betyder inte att du kommer att spendera 10 timmar av din dag på ett gym eller gå till någon speciell träningsordning under en dyr tränare. Du kan gå ner i vikt naturligt; inte genom naturliga terapier utan helt enkelt naturligt. För att gå ner i vikt utan någon diet eller ordentlig träning måste du inskärpa vissa saker i ditt dagliga schema. Det fungerar såvida du inte redan är överviktig eller har något unikt hälsotillstånd.
Tänk på hela detta viktminskningshot på detta sätt; hur lyckades människor hålla sig i form när de inte fanns några gym eller någon form av bantning? Svaret på denna fantastiska fråga är ganska enkelt; genom att göra sitt arbete. Här är några sätt du kan gå ner i vikt utan rigorös träning eller minska på mat.
De 5 bästa sätten att gå ner i vikt utan diet eller träning:
1. Ta trappan: Vet du ens hur mycket vikt du lägger på bara genom att lyfta varje gång. Om du bor i en lägenhet kan du ta trappan till din bostadsvåning. Bor du på bottenvåningen så ta trappan på jobbet.
2. Rensa upp din egen röra: Att sopa är en av de bästa övningarna för att gå ner i vikt utan diet men vi kommer inte att göra det eftersom det skadar vårt ego. Hemligheten med att hålla sig i form och gå ner i vikt utan diet är att göra din egen hushållsstädning. Sopa och torka av golven i ditt hem.
3. Böj, böja och böja igen: Vårt största problem är att vi bara vägrar att böja oss även om det är för att knyta våra skosnören! Tidigare var strukturen i köket sådan att varje kvinna var tvungen att göra minst 50 knäböj på en dag. Det höll deras muskler starka och midjan i kontroll. Med bekväma moderna stående kök är det inte längre en möjlighet. Anpassa ditt kök eller arbetsplats på ett sådant sätt att du tvingas resa dig och sitta många gånger.
4. Träna inte på gymmet: Nej, detta är inte en publicitet mot gym och det är inte heller ett förnekande av att träning hjälper dig att gå ner i vikt. Detta är för de lata bums som anmäler sig till ett gym men bara gästspelar där. Om du är den typen av person som inte kan vara självdisciplinerad och ordet "träning" trycker på din "slöh"-knapp så är det bättre att gå på promenader.
5. Ändra ditt transportsätt, svält inte: Du kan äta vad en normal frisk person borde men försök att balansera det genom att cykla för att resa istället för att använda bilar. Hoppa över trafiken och gå ner i vikt utan träning. Om ditt kontor är för långt att cykla till så gör det för att köpa matvaror eller banken eller din väns plats.
Använd dessa bra hälsotips för att gå ner i vikt naturligt genom att göra livsstilsförändringar.