Visa foton När Shahrukh hade sina sex pack-abs i dard-e-disco, ville alla hans fans och fitnessfreaks få utseendet. Även nu är trenden fortfarande på och alla skulle vilja uppnå den minst en gång. Det finns vissa livsmedel som du behöver äta för att komma i form av magmuskler, att känna till dem och följa dieten skulle inte göra skillnaden. Det är något mer med det, och det vill säga att mat inte ska ätas med dem. Ta en titt på de 5 bästa livsmedel som inte är för sexpack abs.
Topp 5 livsmedel att undvika för sexpacks abs
1. Undvik polerade, vitbaserade och mjölbaserade produkter – Det sägs att polerat vitt ris och socker bara innehåller kolhydrater (stärkelse) eftersom alla nödvändiga näringsämnen tas bort medan det bleknar och poleras. Även om du planerar att dieta genom att äta brödet gjord av rismjöl, maida och råa grönsaker, har du ingen nytta av det.
2. Håll dig borta från stekt potatis – Stärkelse är något du måste undvika helt. Känn dig inte glad när du hittar packade potatischips eller pommes frites utan olja eftersom all olja skulle ha omvandlats till transfetter. Överbelastningen av salt och kryddor på dessa mellanmål kan se attraktiva ut men att äta dem är något du måste tänka om och om igen.
3. Se upp för sockerersättningarna – De säger att majssirap eller jaggery kan ersätta raffinerat socker, men de är också höga i glukos och kolhydrater. Majssockret sägs vara ännu farligare än vanligt socker eftersom det kommer att påverka levern. Undvik att äta för mycket socker, föredrar honung eftersom det är säkrare och innehåller noll kolhydrater. socker höjer insulinnivåerna som faktiskt lagrar allt kroppsfett. Överproduktion av insulin i kroppen resulterar i typ 2-diabetes.
4. Fryst mat – Alla bearbetade livsmedel som är frysta och har en märkning som låga i fett är även då farliga. Den lilla oljan i förpackad mat skulle ha omvandlats till giftigt fett. Faktum är att färskt tillagat grillat kött som kyckling är mycket bättre än dessa packade mat med låg fetthalt.
5. Säg nej till gatumat – De nygrillade vandbakade rivna ostpizzorna, korv på gatorna är inte mindre kalorier. De är gjorda av den gamla oljan (kokas ofta) som är dåligt fett som kan orsaka blockering i artärer och till och med diabetes.
Det är inte så lätt att gå ner i vikt så varför äta fel mat och lägga press på kroppen. Följ dessa topp 5 livsmedel som bör undvikas för att uppnå sex pack abs.