Visa foton Att träna med din partner är en bra idé för att hålla dig i form samtidigt som du har roligt tillsammans. Du är inte bara motiverad att träna utan också njuta av sällskapet eftersom att träna ensam att bara lyssna på hög snabb musik kan vara riktigt tråkigt efter några dagar. Träningsidéer för par är utmärkta för att ta hand om varandras hälsa. I det hektiska arbetsschemat hittar par sällan tid för varandra, så genom träning kan par spendera lite kvalitetstid tillsammans. Här är några övningar för par.
5 övningar för par:
Dans: Detta är en av de mest föredragna träningarna bland par. Du lär dig en dansform och bränner också fett. Det är en övning för att gå ner i vikt och en färdighet att visa i sociala sammankomster som fester eller bröllop. Salsa, steppdans och jiving är få dansformer för par att ha en trevlig stund tillsammans samtidigt som de går ner i vikt.
Jogging: Att ta en joggingtur ensam på morgonen kan vara riktigt tråkigt. Det är en bra idé att ta din partner eller en joggingtur. Du kan diskutera ämnen medan du tränar och bränna det extra kroppsfettet också! Så sluta lägga på hörlurarna och dra din partner för en joggingtur.
Cykling: Det är en enkel och mycket effektiv övning för att gå ner i vikt och hålla sig i form. Cykling bränner kalorier och fungerar på benmusklerna, särskilt lårmusklerna. Tillbringa lite tid med din partner genom att cykla. En enkel träningsplan för par!
Simning: Istället för att gå ensam och simma för att koppla av, ta med din partner också. Det är inte bara kryddigt utan också bra för hälsan. Simning hjälper till att gå ner i vikt genom att bränna extra kroppsfett och ökar töjbarheten. Så, par kan koppla av med varandras sällskap i denna övning.
Tennis/Squash: Om ni båda älskar att spela är sport en effektiv träningsplan för att gå ner i vikt och komma i form. Dessa snabba sporter bränner kroppsfett snabbt och håller dig aktiv hela dagen. För att göra denna övning mer effektiv bör par välja en sport där båda är fantastiska spelare. Det gör träningen mer intressant.
Det här är några träningsidéer för par som kan ta hand om sin hälsa och även förstärka sina personliga liv. Följ en näringsrik kost för att gå ner i vikt och drick 8-10 glas vatten varje dag. Detta håller dig hydrerad och spolar ut gifter från kroppen.