Visa foton En hälsosam kost hjälper dig inte bara att gå ner i vikt utan håller dig också i form genom att ge näring och proteiner. Näringsrik mat är nyttig för kroppen då du behöver styrka för att hålla dig i form när intaget av mat är mindre. Det finns många dieter som kan testas och som kan undvikas. Makrobiotisk kost är en av de dieter som anses vara hälsosamma men för många är det ohälsosamt för kroppen.
Vad är makrobiotisk kost?
Även känd som "spannmålsbaserad" diet, den makrobiotiska kosten är ett förhållningssätt till fysiskt och känslomässigt välbefinnande. dietern konsumerar mat som är balanserad energimässigt och är näringsrik. Dieten har en bra balans mellan hög fiber, låg fetthalt, mycket grönsaker och spannmål, vegetabiliskt protein och begränsat kött, med tonvikt på att äta säsongsbetonad ekologisk mat.
Makrobiotisk kost är inte bara en diet. Det stärker också den känslomässiga stabiliteten! Mat konsumeras inte bara för att hålla sig frisk utan också för att vara lycklig. Denna urgamla diet introducerades i Japan. Dieten har en blandning av buddhism och västerländsk vegetarisk kost.
I makrobiotisk kost äter du mat som balanserar yin och yang. Yin-mat är kall, söt och passiv medan yang-mat är varm, salt och aggressiv. Livsmedel i makrobiotisk kost är parade baserat på deras sura, skarpa, salta, söta eller bittra egenskaper. Makrobiotisk kost anses vara hälsosam och inte bisarr eftersom den skyddar kroppen från cancer och andra kroniska sjukdomar.
Mat att äta i makrobiotisk kost för viktminskning:
Varför är makrobiotisk kost bisarr?
Få dietister tycker att denna diet är bisarr eftersom rökning är en del av kosten. Detta gör den hälsosamma kosten en konstig och förvirrande sådan. Enligt forskare inom makrobiotika leder icke-makrobiotisk mat till cancer och inte rökning! Michio Kushi, som introducerade makrobiotika i USA, genomgick en tjocktarmsoperation 2004 där hans lungor hittades rena även efter att han rökt i flera år. Detta gör den makrobiotiska kosten till en bisarr diet!