Protein är en mycket viktig del av en måltid. Icke-vegetarianer kan lätt hämta det från källor som kött, fisk och ägg. Men det blir väldigt svårt för vegetarianer att få rikliga proteinkällor från sin veganska måltid. Det finns många proteinrika vegetariska livsmedel som du kan ta till dig för att få den nödvändiga näringen. Proteiner är mycket viktiga för att bygga celler och underhålla vävnader. Faktum är att allt du behöver göra för att upprätthålla en hälsosam livsstil behöver protein. Även om du inte gillar mejeriprodukter som är en av de bästa av alla proteinrika livsmedel, finns det några alternativ. Kolla in dessa proteinrika vegetariska livsmedel som du kan inkludera i dina måltider på ett enkelt och hälsosamt sätt.
Visa foton
Läs detta på malayalam, klicka här
Läs det här i Kanada, klicka här