Vad tänker vi när vi ser Malaika Arora Khan dansa till takterna från "Munni Badnaam" eller se Katrina Kaif när hon svänger till tonerna av "Chikni Chameli"? Varje kvinna hoppas få en kurvig kropp som dessa superheta objekttjejer. Dessa kvinnor är symbolen för varje mans fantasi. Vi kanske kallar dem slaskiga och vill inte klä oss som dem, men vi vill verkligen ha en kurvig kropp som dem.
En artikeltjej är inte en modell. Så du kommer inte att se ut som dessa divor bara genom att gå ner i vikt. Du måste skulptera din kropp för att se vällustig ut. Om du vill ha en tjej som kurvig kropp, prova dessa träningspass.
Visa foton
1. Fit men inte fet: En objekttjej är aldrig smal, hon är vällustig. Om du vill ha en kropp som dessa divor måste du ha lite kött i kroppen. Så gå inte på tanklösa dieter som svälter dig.
2. Gör normal konditionsträning: Det är inte nödvändigt för dig att springa på löpbandet i timmar om du inte har 20 pund att förlora. Du kan bara ta en joggingtur för att värma upp och bränna några kalorier.
3. Butterfly Lifts: Kärnan i ett föremåls flickkropp är en härligt tung barm. Du kan enkelt få en genom att göra fjärilslyft. Ligg platt på en bänk. Håll hantlarna i båda händerna och höj dem rakt. Ta ner dem och vik sedan armbågarna för att förena hantlarna över bröstet.
4. Hooplas: En förtjusande diva har en smal midja trots att den har en kurvig kropp. För att minska din midja kan du träna med ringar. Detta förbättrar din flexibilitet och hjälper också till att minska fett från midjan.
5. Rumpövningar: Förutom barmen måste dina höfter vara väl rundade. Så gör step-up-övningen. Kliv på en upphöjd plattform och kliva sedan ner igen. Fortsätt att upprepa detta med alternativa ben. En annan övning för att forma rumpan är stretching.
6. Benlyft: De flesta kvinnor behöver träna med fokus på benen. Detta beror på att vi tenderar att samla fett på den nedre halvan av kroppen. Lyft benen högt i luften medan du ligger ner och för ner dem igen. Upprepa detta i 15 räkningar på en gång.
7. Dansklasser: All form av dans hjälper dig att gå ner i vikt. Så när du försöker imitera en dansande diva är det vettigt att gå med i en dansklass. Magdans och salsa är de mest fördelaktiga dansformerna i detta avseende.
Det här är några av de bästa sätten att bygga upp en kurvig kropp som en flicka. Har du några tips att lägga till?