Du har ett viktigt tillfälle på gång och det enda du tänker på är att passa perfekt i den lilla klänningen. Men, hur gör man det? Att vända sig till förhastade dieter och ett antal andra dietmisstag kommer inte att hjälpa dig att lösa problemet med att gå ner i vikt i all hast.
För dig som vill tappa den där extra flaskan bör planera i god tid hur du vill se ut din perfekta form på några hälsosamma sätt. Att gå ner i vikt är en utmaning för de flesta. Men det kan också vara en prestation för dig om du har rätt tänkesätt och beslutsamhet att tappa den där extra flaskan.
Här är några av de vanliga dietmisstagen som människor gör idag för att gå ner i vikt på kort tid. Men dessa dietplaner fungerar inte, så slösa inte bort din tid på att följa dem. Håll utkik efter enkla och hälsosamma sätt att gå ner i vikt framgångsrikt.
Visa foton
Ta en titt på några vanliga dietmisstag och hur du undviker dem.
Hoppa över frukost - Det finns ett antal ungdomar som tror att det är deras högsta prioritet att hoppa över frukosten på deras dietlista för att tappa den där extra flaskan. Du bör veta att hoppa över frukosten i ett av de värsta dietmisstagen man någonsin kan göra. Det finns en dietmyt att inte äta frukost uppmuntrar din kropp att bränna fett. Men sanningen är att smala människor äter frukost och tjocka inte. Du bör veta att när du missar frukost leder det till överätande senare på dagen. Detta beror på att blodsockret sjunker mitt på morgonen, vilket gör en mer tvångsmässig när det gäller mat.
Weekend Fantasy - De av er som är på en strikt diet fem dagar i veckan och älskar att unna er chokladkakor och bakverk på helgen är ingen bra idé med en diet. Detta är ett av de vanligaste dietmisstagen människor gör för att snabbt gå ner i vikt. Man bör inte ägna sig åt helgens blow outs eftersom fem dagars återhållsamhet, två dagars freestyle karbicid kommer att få dig att gå upp all den vikt du kan ha tappat under vardagarna genom att äta hälsosamt.
Fettfobi - Det finns vissa människor som tror att man bör undvika all mat som innehåller fett. Man ska veta att en viss mängd fett är mycket viktigt för kroppen och att fett är nödvändigt för att lagras i kroppen. Man tror att framgångsrika dieter får i sig 30 procent av sina dagliga kalorier från fett.
Dietdrycker - En av de vanligaste sakerna du skulle se i en diettabell för en som vill gå ner i vikt är dietdrycker. Det är bara en myt att dietdrycker inte har några kalorier men sanningen är att de har det. Ett vanligt dietmisstag som människor begår bland de som vill gå ner i vikt är att de känner att dietdrycker inte kommer att påverka någon vikt, utan det är helt tvärtom.
Crash diet - Dessa kraschdieter är ett vanligt misstag som människor som vill gå ner i vikt gör. För dessa människor måste kraschdieter dyrkas. För de som planerar att gå på en snabbdiet bör veta att det kommer att fungera på kort sikt, men det kommer att hindra viktminskning på lång sikt.
Det här är några av de vanliga dietmisstagen de flesta som vill gå ner i vikt följer. Det är viktigt att gå ner i vikt på rätt sätt.